Paljud saidid, mis müüvad rohelist kohvi, reklaamivad seda unikaalse tööriistana, mis ei lase sul diivanilt välja tulla ja söödama kõike, mida soovite, säästes kiiresti. Mõned reklaamijad on nii kaotanud, et nad väidavad, et ainult üks joogi sellest joogist võib kuus eemaldada kuni 27 kilogrammi ülekaalu. Me õpime arstide arvamust rohelise kohvi ja kehakaalu tõelise kiiruse kohta.
Tõeline kehakaalu langus
Arstid ütlevad, et peate kehakaalu järk-järgult vähendama. Suurimad lubatud määrad on 0,5-1 kg nädalas, mis on 2-5 kg kuus. Kaalu vähenemine intensiivsemal tempos võib oluliselt häirida ainevahetust. Lisaks on kehakaalu kahanemine kiirem, te olete keha liiga väsinud ja kui aeg jõudude taastamiseks kulub, võib kaalu minna tagasi.
Ainult järkjärguline kehakaalu langus, mille puhul saab korralikku toitumist , sobivust ja lisameetmeid kasutada, toob sulle kaasa tõeliselt püsiva tulemuse, mis ei kahjusta tervist. Kasutades rohelist kohvi, kaaluge arstide nõuandeid ja ärge püüdke liiga kiiresti kaalust alla võtta.
Roheline kohv: arsti soovitused
Arstid hoiatavad: roheline kohv - see on veel kohvi ja seda ei saa kasutada liiga suurtes annustes. Erinevalt tavalisest kohvist sisaldab rohelist palju klorogeenhapet, mis aitab rõhku alandada. Sama aine vastutab ainevahetuse kiirenemise ning rasvade metabolismi parandamise eest. Kuid suured annused võivad sellel kohvil olla kahjulik mõju südamele ja veresoontele ning neil on organismis kõige ootamatuim mõju.
Rohelise kohvi maksimaalne võimalik tarbimine on 3-4 tassi päevas, tingimusel et te ei joo tavalist kohvi paralleelselt. Mis tahes, isegi kõige kasulikum aine, ületab, hakkab tegutsema kahjulikult. Seetõttu pidage rohelist kohvi mõistlikult ja ärge ületage maksimaalset ööpäevast annust.
Roheline kohv: arsti ülevaated
Mõni aeg tagasi toimus ulatuslik rahvuslik konverents, mille juhtis dr. Joe Wilson. Ta viis läbi uudishimu, milles osales 16 vabatahtlikku. Neil paluti elada ja süüa nagu tavaliselt, kuid samal ajal juua rohelist kohvi.
Kõik eksperimendis osalejad olid jagatud kahte rühma: eksperimentaalne ja kontroll. Esimesel rühmal pakuti juua rohelist kohvi, teine rühm salaja said platseebot. Kogu eksperiment kestis peaaegu kuus kuud - 22 nädalat. Selle tulemusena kaotasid indiviidid 6-9 kilogrammi (igal juhul oli see näitaja umbes 10% algsest kehakaalust). Kasutegur sõltus otseselt annusest - seda suurem on kontsentraadi annus, seda suurem on kehakaalu langus.
Väga aeglase kiirusega (1-1,5 kg kuus) saate kaalust alla võtta, joomistes rohelist kohvi muutmata toitumist. Kuid tulemuste parandamiseks on vaja kehtestada dieet ja harjutus.
Kaalukaotus rohelise kohviga: arsti ülevaated
Got kuulus ja eksperiment, mis viidi läbi dr Oz TV show. Kokku osales 100 naist, millest pooled võtsid kohvi ja pool - platseebot. Kahe nädala jooksul oli tulemusi märgatav - aga sel juhul tasub kaaluda asjaolu, et dr Oz usub rohelise kohvi jõusse ja võib hõlpsasti seda oma subjektidesse tuua. Lisaks sellele hakkasid ka need, kes platseebot võtsid, kaotada.
Sellisel juhul, nagu paljudes teistes, on usu tugevus ja positiivse tulemuse tuju väga oluline. Need psühholoogilised tegurid põhjustavad alateadlikult sööma vähem, liiguvad rohkem ja veenduvad, et keha ei suuda muutuda. Kui sa usud - roheline kohv aitaks sind ja kui sa arvad, et see on jama - see on ebatõenäoline.