Miks ma ei saa kaalust alla võtta?

Ülekaalu küsimus häirib enamust maailma elanikkonnast. Paljud inimesed püüavad probleemi lahti saada, kuid soovitud tulemust pole võimalik saavutada. Isegi kõikide reeglite järgimine ei muutu kaalu. Küsimus tekitab: "Miks ma ei saa kaalust alla võtta?" On mitmeid põhjuseid, mistõttu on väga oluline neid luua ja seejärel alustada võitlust.

Miks mees ei saa kaalust alla võtta?

Peamised ja kõige sagedasemad põhjused on:

1. Üks põhjusi võib olla kahjustatud suhtumine oma välimusele ja kaalule. On võimalik, et teil pole lisaraskusi. Selleks on täiesti kindel, et peate teadma oma BMI (I = m: h ruudul, kus m on kehakaal kilogrammides, h on kõrgus meetrites).
2. Endokriinsüsteemi võimalik haigus või mõne ravimi kõrvaltoimed, mida kasutasid vahetult enne kehakaalu alustamise protsessi. Sel põhjusel aitab teid kogenud spetsialist.
3. Püsi tarbitavate kalorite hulka. Selle probleemi lahendamiseks peate looma spetsiaalse päeviku, milles salvestate imenduva toidu koguse ja arvutate kaloreid.
4. Büst on samuti ohtlik, samuti on kaloreid puudu. Lõppude lõpuks, näljahetkedes teeb keha varusid, et vältida probleeme keha kõigi elusüsteemide töös.
5. Keha dehüdratsioon. Norma on 2 liitrit puhast vett päevas.
6. Stress. Selles seisundis hakkab inimene sööma oma probleeme kõrge kalorsusega toiduga.
7. Ajutine põhjus - kaal tõusis. See juhtub teatud kehakaalu alandamise etapis. Selle parandamiseks muutke treeningu suunda ja reguleerige võimsust.

Nüüd, kui on selgitatud põhjuseid, miks pole võimalik kaalust alla võtta, on veel hakata neid võitlema.

Üldised vigu

Nüüd on inimestel kiire, et elada, neil pole aega siis jõuate jõusaalisse ja valmistatakse dieeti toitu. Seetõttu eelistavad nad kõige sagedamini "äärmuslikku kehakaalu kaotust", kui lühikese aja jooksul saate olulise kaaluga vabaneda. Organism ei ole selleks valmis ja taandab alati ebaõigluse. Selle tagajärjel, pärast sellist ekspresseeritud dieeti, taganeb kaal ja isegi suurem kogus.

Süstemaatilise lähenemisviisi puudumise tõttu on inimestel küsimus, miks on neil raske kaalust alla võtta ja oma eesmärki saavutada. Vähesed inimesed arvavad, et kehakaalu kaotamine ei tähenda mitte ainult "halva" toidu tagasilükkamist, vaid ka füüsilist stressi ja üldist muutust elus. Näiteks on vaja vabaneda halbadest harjumustest, et ümbritseda ennast positiivsete emotsioonidega . Peale selle peaksite oma elus tervisliku une ja puhkeaja olema.