Enamik toitumisspetsialiste nõustub arvamusega, et Pekingi kapsas on ainulaadne toode, mis peaks kõigile toituma. See ühendab kõik leelisalatite eelised ja kapsa kasutamine, see on kergesti talletatav, meeldiv maitse ja kombineeritud toodete massiga. Sellest artiklist leiate, kui kasulik on Pekingi kapsas ja miks seda toitumisspetsialistid seda hindavad.
Vitamiinid hiina kapsas
95% pekingi kapsast koosneb veest, mille tõttu on selle kerge, peaaegu neutraalne maitse saavutatav. Selles vormis imendub selle koostises olevad vitamiinid kehas kergesti, mistõttu rikastavad nad iga rühma B-rühma kui ka A, E, C ja PP vitamiine.
Peale selle on sellises kapsas palju mineraalseid aineid - rauda, kaltsiumi, kaaliumi, naatriumi, mangaani, fluori, fosforit ja mõnda muud. Rikkalik koostis muudab Pekingi kapsa ainulaadseks, sest kasulike komponentide arvukus võimaldab teil taastada kude, hoida noori, ilu ja tervist. Ja see ei ole kõik Pekingi kapsa kasulikud omadused!
Pekingi kapsa eelised
Pekingi kapsas on inimesele väga kasulik mõju ja see mõju on väga mitmekülgne:
- immuunsuse tugevdamine;
- kardiovaskulaarsüsteemi tugevdamine;
- toksiinide ja toksiinide eritumine;
- mao ja soolte parandamine;
- kõhukinnisusest vabanemine;
- närvisüsteemi tugevdamine;
- naha seisundi paranemine (eriti aknega);
- liigesehaiguste leevendamine;
- abi depressiooni ja stressi vastu võitlemisel.
Pekingi kapsas võib süüa kõike, välja arvatud need, kes põevad seedetrakti haigusi ägenemise ajal. Remissiooni ajal on selle köögivilja tarbimine täiesti ohutu.
Pekingi kapsas kehakaalu langetamiseks
Toitumisspetsialistid sisaldavad klientide toitumisel regulaarselt Pekingi kapsast, sest 100 grammi toote kohta on ainult 15 kalorit! Isegi pärast kilogrammi söömist saate ainult 150 kcal, ja see on umbes sama, kui tass kohvi, piim ja suhkur. Kuid saate Pekingi kapsast üsna palju kasu ja küllastust.
Pekingi kapsas on väga lihtne dieet: asendada see mis tahes külgnõudega ja salatitega, mida tavaliselt sööte, ja lõunasöögi ajal süüa kerge suppi. Ainult ühe nädala jooksul sellist dieeti kaotad 1-2 kg pingutuseta, ja mis kõige tähtsam, võite süüa nii kaua, kuni kaalu normaliseerub. Ärge unustage mitmekesistada kaseid, mida kasutate kapsa tankimiseks, nii et see ei häiri teid pikka aega.