Hoop - efektiivne ja odav simulaator , mis aitab kaotada kehakaalu, moodustab ilusate vöökohtade ja sihvakas puusad. Rumm põleb nii palju kaloreid, kui raiskab keskmise intensiivsusega jooksu.
Kui palju kaloritarbimist annab rõngas keerdumine?
Kui otsustate kaalu langetada rõnga abil ja soovite teada, kui palju kaloreid põletab selle torsioon, peaksite mõistma, et energiatarbimine sõltub suuresti koolituse intensiivsusest ja simulaatorist.
Keskmise intensiivsusega harjutus aitab vabaneda 100 kcal-st 20 minutiga. Intensiivsem okupatsioon, sealhulgas kõhu lihaste pinge, puusade aktiivne liikumine, põletab samal ajal umbes 200 kcal. Energiatarbimise koolituse suurendamiseks soovitavad eksperdid käsitsi ka harjutusi teha.
Torkimise ajal kalorite põletamise parandamiseks aitab kaasa õigesti valitud rand. Lihtne simulaator võimaldab teil koolituse ajal aktiivsemalt liikuda, vastasel korral langeb see pidevalt. Raske rõngas ja simulaator massaaži manustega intensiivsemalt mõjutab lihaseid ja nahaalust rasva kihti talje piirkonnas. Kuid niisuguste kõvade keerdumine on valus.
Mis veel on hula kõvadele kasulik?
Rõnga keerutamine soodustab mitte ainult kalorite kulutusi, koolitus arendab kardiovaskulaarsete ja hingamisteede organeid, parandab vestibulaarse aparatuuri tööd. Tugevat koormust ja tantsuvõimalust vähendavad nõrgenenud inimesed, kellel on rõngas.
Rõngaklassid arendavad paindlikkust, muudavad liikumisi sile ja atraktiivseks. Lisaks sellele on koolituse käigus tugevdatud selja lihased, mis aitab seljavalu lahti saada. Kasulikud õppetükid rõnga ja sooltega.
Rinnaga kokkupuutuvad rütmihäireid, raseduse ajal ja vahetult pärast sünnitust, samuti kriitilistel päevadel. Maksa, neerude ja munasarjade haiguste korral ei ole soovitav kasutada rasket rõngast.