Võimlemine imikute fitballil
Lihtne raputamine on vestibulaarse aparatuuri väljaarendamine (väga oluline etapp, eriti esimesel aastal pärast sünnitust). See harjutus viib ka kõhu lihaste leevendamiseni ja selle tagajärjel käärsoolekaalu vähenemise, imetamise ja hingamise paranemisega imikutele.
Vibratsioon stimuleerib elutähtsate elundite nagu neerude, maksa jne funktsioone ning annab samuti anesteesia toime ja vähendab väikesi spasme.
Imikutel fitballi laadimine tugevdab selja lihaseid, eriti selgroo aluses - need muutuvad paindlikumaks ja vastupidavamaks; soodustab kõigi lihasrühmade nõuetekohast arengut. Ja see tähendab, et närviimpulsid jaotuvad kogu keha ühtlaselt ja takistamata, mistõttu sellised harjutused aitavad lapse närvisüsteemi korralikult töötada.
Lisaks kõigile arengujärgsetele füsioloogilistele tagajärgedele on laps endiselt väga rahul, tema tuju tõuseb ja teile on see teine võimalus mitmekesistada oma suhtlust lapsega. Lisaks võite selliseid tegevusi jätkata ja kui ta kasvab üles ja juba teeb temast ettevõtte.
Arstid treenivad massaaži fitballi jaoks imikutele, kellel on mõni ortopeediline või neuroloogiline patoloogia. Kuid selliseid õppusi peaks läbi viima ainult spetsialist.
Milline fitball on lapse jaoks parem?
Usutakse, et imikute fitballi suurus sobib 60-75 cm läbimõõduga. Sellised mõõtmed võimaldavad teil osaleda isegi täiskasvanuna, võite vabalt istuda või hüpata, mängides mänge. Ema, see pall võib olla kasulik ka pärast sünnitust, et see näitaja taastada.
Kuidas valida beebipalli beebidele?
Pall ise peab olema valmistatud tugevast keskkonnasõbralikust kummist, mitte lõhna nagu värviga ja olema üsna elastne. Kvaliteetse palliga ühendatavad õmblused on silmale peaaegu nähtamatud, seal on valikuid ka plahvatusvastase ABS-süsteemiga, mis on väikeste lastega töötamisel väga oluline.
Mõned lihtsad ja populaarsed harjutused
Nüüd mine otse palli harjutustele.
Harjutus "seal-siin". Suurepärane rongi vestibulaarseade. On vaja panna laps kõhule. Ühel käel asetab vanem seljal, teine käes jalgadega ja hakkab lapselatama paremale ja vasakule ning edasi-tagasi. See protseduur võib kesta kuni lapse väsimuseni
.
Pärast seda saate lapse tagasi pöörata ja jätkata samasuguseid liigutusi juba selles asendis.
Harjutus "Tõukeratas". Sobib alaealistele, kes juba istuvad või üritavad kõndida. Pange lapse kõhupall pallile ja tõstke jalgu, ja poiss samal ajal toetub kergetele kätele.
Harjutus "Lennuk". Selle tegemiseks vajate väljavõtteid, mis mõlemad tegelevad vanema ja lapsega ise. Vanem lülitab lapse barrelile, hoiab seda põsed ja käsivarre ning teeb väikesed nõlvad edasi-tagasi, vaid paar korda, siis teeb seda samamoodi ka teisel barrelil.
Harjutus "Kell". Pange laps tagasi koerale, hoidke mõlemat kätt rindkerega tihedalt ja alustage ringikujulisi liikumisi üks tund ja vastupäeva.
Fitballi saab kasutada mängude jaoks: hüpates, veeretades või visates üksteist, mis aitab kaasa ka vestibulaarse aparatuuri arendamisele ja tõstab lihtsalt meeleolu, millega kaasneb lahedalt lapsepõlve naer.