Inimese kasvu eest vastutavad vitamiinid on peaaegu kõik vitamiinid, samuti mineraalid, aminohapped ja palju erinevaid aineid. Ainult siis, kui keha saab kogu vajaliku kompleksi, areneb see harmooniliselt ja korrektselt ning probleemide kasvu ei tekiks. Siiski on vaja arvesse võtta geneetilist tegurit: isegi kõige aktiivsem toidulisandite kasutamine ei too inimest kõrgemaks kui etteantud olemus. Kuid nüüd, kui me tarbime vähem ja vähem toitu, on aktiivse kasvu perioodil täiendavate vahendite vastuvõtmine õigustatud.
Niisiis, millised vitamiinid aitavad kaasa inimese kasvu?
- Vitamiin A. See on A-vitamiin, mis suurendab luukoe ja üldiselt kõigi rakkude taastumist, mistõttu seda kasutatakse kõigil juhtudel, kui on vaja kiirendada kudede taastumist, olgu see siis luumurd või ulatuslik põletus. Selle ainega tuleb hoolitseda, kuna see koguneb kehas ja selle liigne võib tohutut kahju tekitada. Võite saada A-vitamiini sellistes toodetes nagu kalaõli, lõhe, mis tahes taimeõlisid ja porgandeid ning samuti apteegis müüdavaid spetsiaalseid kapsleid.
- B-vitamiinid on inimese kasvu suurendamiseks efektiivsed vitamiinid. Kasvu mõjutamiseks on vajalik terviklik kompleks: В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12. Igaüks neist mängib olulist rolli ainevahetuses ja võimaldab organismil areneda harmooniliselt. Reservi täiendamiseks võite võtta õllepärmi, kvassi või vitamiine.
- Vitamiin C. See vitamiin parandab teiste vitamiinide imendumist, miks seda tuleks võtta koos kõigi teiste ainetega. C-vitamiin on rikkalikus sõstarlas, kiivis, mägine tuhk, tsitrusviljad
aga kui teile selliseid tooteid ei meeldi, võite apteeki "askorbiin" peatada. - D-vitamiin Millist vitamiini annavad kõik inimesed inimese kasvu jaoks? Reeglina on vastus "D-vitamiin". See on vajalik lastele, noorukitele ja täiskasvanutele, sest see annab kaltsiumi organismis luude ja kõhrega. Seda vitamiini võib saada kalaõli-, heeringa-, lõhe-, makrelli- ja vitamiinide kompleksidest. Lisaks võib keha ise toota seda päikesevalguse mõjul.
Inimese kasvu vitamiinid on eriti vajalikud organismide moodustumise perioodil, ligikaudu kuni 18-20 aastat. Kui ühendate selle kasutamise harjutustega kasvu suurendamiseks, saate suurepäraseid tulemusi isegi kodus saavutada.