Seda toodet saab kasutada erinevate jahu toodetega, kuid enne selle kasutamist kaalutlege, milline on kaerajahu kasulikkus ja kahjustus, millised on toitumisspetsialisti arvamused selle kohta.
Kaheliha koostis
See toode saadakse küpsetest kaera teradest jahvatades, selle jahu valmistamisel ei lisata täiendavaid elemente. Nagu kaer, sisaldab jahu erinevaid aminohappeid, vitamiine B, E ja PP, samuti türosiini, koliini ja fosfori mineraalsooli. Suurel hulgal kiu muudab kaerajahu kaalu kaotamiseks asendamatuks tooteks, sest kiud aitab kaasa toksiinide ja toksiinide eemaldamisele ning annab ka inimesele pikka aega küllustunde, vältides ülekuumenemist.
Sellest jahu võite süüa mitte ainult kaerajahu küpsiseid, vaid ka pannkooke, marli ja isegi erinevaid pirukaid ja koogikesi. Selle toote esinemine küpsetusprotsessis muudab selle kasulikumaks ja vähem kalorivahetuseks.
Milline toitumine lubab teil seda toodet kasutada?
Kaerajahu neile, kes Ducane'i dieedil istuvad, saab kasutada eri toitude valmistamiseks, see toode on lubatud, soovitavad eksperdid muuta see želuseks ja küpsetamiseks. Kuid mitte iga kaerahelbed sobivad, võite kasutada ainult toodet, mis on valmistatud teraviljakestest, see tähendab tegelikult peeneks jahvatatud klooni. Selline jahu on originaaltoote koostises väga sarnane, kuid see sisaldab vähem süsivesikuid, mis tähendab, et kaalu kaotamise protsess läheb palju kiiremini.
Selle toote aminohappeid peetakse biokeemilise koostise poolest lähimaks lihasvalkudeks, mistõttu on see toitumisplaani järgimisel väga väärtuslik.
Kuid mitte ainult Dukani dieet võimaldab kasutada kaerajahu. Seda kasutatakse ka "System 60" retseptides, seda kasutavad need, kes järgivad nn õige toitumise põhimõtteid ja neid, kes lihtsalt armastavad küpsetamist, kuid samal ajal püüavad mitte süüa valge jahu valmistatud tooteid.
Te saate osta sellist jahu kliidest spetsialiseeritud müügikohtades, kuid selle leidmine tavalises supermarketis on mõnevõrra problemaatiline.