Beze või Meringue on munavalged ja suhkur valmistatud magusast ravimist. Selle eripära on see, et kooki küpsetatakse pikka aega ja täpsemalt kuivatatakse ahjus madalatel temperatuuridel. Samal ajal on kalade sisaldus tühjenemas suhteliselt madal ja seda võib süüa isegi need, kes jälgivad nende massi ja joonist.
Maiuspalade koostis
Tänu paljude vitamiinide ja mikroelementide rohkusele aitab see parandada mälu ja stimuleerida aju. Kolliin, mis on üsna palju magustoitudes, aitab eemaldada mürgistest ainetest ja mürgistest maksast. Niisiis on selle asjana järgmised:
- B2, B5, B6, B9, B12, H, PP vitamiin;
- koliin;
- kaltsium;
- magneesium;
- fosfor;
- tsink;
- naatrium;
- kaalium;
- väävel;
- raud;
- jood;
- mangaan;
- kroom.
Kui me räägime merevee toiteväärtusest, siis on sada grammis küpsiseid ainult 2,28 g rasvu, 4,78 g valku. Kuid süsivesikuid unises - umbes 78 grammi.
Mitte liiga kõrge kalorsusega mahajätmine võimaldab teil seda küpsist pidutseda sagedamini kui muud suhkrust ja kondiitritooted. See on kaks korda meeldiv, sest delikatess on tõesti maitsev.
Kui palju kaloreid on tühi?
Kui võrrelda mõnusid teiste maiustustega, siis ei ole talle kahjustatud kalorite sisaldus selles liiga suur. Niisiis on 100 grammi toote kalorite sisaldus umbes 304 kcal. See ei ole väga väike, kuid see ei ole ka kriitiline, arvestades, et magustoit on üsna kerge ja õhuline. Seetõttu süüa palju kaloreid, peate sööma mitte kahte või kolme tükki, vaid palju muud. Fakt on see, et keskmiselt kaalub üks küpsis 10 grammi (poest ostmise korral). Seetõttu saate hõlpsalt arvutada kalorite sisalduse 1 tükki tühjaks - see on 30 kcal. Maiustuste valmistamise kodu versioon võib kaalu järgi erineda ning seetõttu on ühes tükis veel üks kilokalorit.
Tasub pöörata tähelepanu asjaolule, et mitmesuguseid valmistamisvõimalusi on olemas, millest üks koorest ja teine, rohkem dieeti - kasutatakse suhkru asemel asendajat. Loomulikult on koorekarva koostisainete kalorite sisaldus mitu korda kõrgem kui klassikaline küpsiste valmistamise retsept. Keskmiselt on toodet juba 100 kilogrammi kohta juba 440 kcal. Sellepärast peaksite sellist delikatessi väga hoolikalt kasutama, et mõne aja pärast ei sööte vihatud külgi.
Suurepärane lahendus neile, kes pidevalt oma kaalust juhivad, kuid meeldib süüa sellist küpsist, võib see saada ilma suhkruta küpseta. Samas ei kannata magusainete maitseomadusi üldse, kuid kasu jääb.
Kahjustab maiustusi
Loomulikult, nagu mis tahes magus, võib nuudude kahjustumine olla ainult siis, kui te ei kontrolli söödud kogust. Lõppude lõpuks on kalorid kadunud, kuigi mitte liiga suured, kuid seal siiski. Suhkur , mis on küpsise osa, võib põhjustada ülekaalulise koguse, samuti kaariese tekkimist. Üksiku sallimatuse ja
Meringue ladustamisfunktsioonid
Pärast nõuetekohast ettevalmistamist on kõige parem süüa see krõbe küpsis lühikese aja jooksul. See on tingitud sellest, et tema maitse võib aja jooksul muutuda. Säilitage see eelistatavalt suletud plastnõusse või vaakumkotti. Ei ole soovitatav jätta delikatessi külmkapis, sest seal on see kiiresti niiske ja on toidule täiesti ebasobiv.