Efektiivsed rasvapõletused kokteilid kehakaalu langetamiseks, kodus keedetud, on juba ammu asendanud imekauplaate ja igasuguseid toidulisandeid . Sellised kokteilid aitavad kaasa ka kehakaalu langusele, aga ka ainevahetuse, üldise nahahaiguse, immuunsuse suurenemise, söögiisu vähendamise ja pikka aega küllastumisele.
Täna tutvustame kõige populaarsemaid rasvapõletavate kokteilide retsepte, mis valmistatakse mõne minutiga majapidamistes.
Ja esimene rida - retsept paksu ja rahuldava valgu kokteil kodus.
Hapu kokteil
Koostis:
- piim - 400 ml;
- kodujuust - 150 g;
- kana muna - 4 tk;
- banaan - 1 tükk;
- kallis - 2 spl. l .;
- oliiviõli - 1 tl.
Ettevalmistus
Esimene asi, mida me teeme, on keema munadest, puhastama need koorest, eraldada valkude jämedatest etikettidest, viimased pannakse eraldi kaussi, neid ei vajata. Siis koorime banaani koorest, peeneks hakkleme. Seejärel segage kõik koostisosad ja viige homogeensesse massi segisti või segistiga.
Rasvvalgu valgu kokteil
Nendele, kes järgivad joonist ja armastan sporti, oleme koostanud veel ühe retsepti väga tõhusa rasvapõletava valgu kokteili jaoks, mis on kasulik kõigile treenitud fännidele. Saate seda joob nii enne jõuülekannete kui ka pärast seda.
Koostis:
- keefir - 250 ml;
- piimapulber - 80 g;
- moos - 1 spl. l .;
- suhkur - 1 tl. (soovi korral kasutage suhkruasendajat).
Ettevalmistus
Kõik koostisained segatakse segistis ja viiakse homogeensesse konsistentsi. Me kasutame külmkapis külmutatud kokteile.
Järgmine retsept on kindlasti rõõmus kõigile armastajatele, kes nüüd ja ikkagi unistavad ideaalis. Nüüd võib kaalukadu kergesti kombineerida banaanide ja šokolaadiga. Esitame teile äärmiselt rikas ja maitsva valgu raputamise.
Valgu raputamine
Koostis:
- apelsinimahl - 250 ml;
- rasvavaba kodujuustu - 80 g;
- banaan - 1 tükk;
- mõru šokolaad või kakao - 40 g;
- moos - 1 tl.
Ettevalmistus
Kõik koostisained on maapinnad, siis segatakse segistis, soovi korral muudame vajalike toodete proportsioone.
Ja muidugi ei saa te jätta ilma korraliku tähelepanuta köögiviljade salenemist soodustavaid kokteile kodus. Asjaolu, et nende valmistamine on kõige odavam, kuid need jäävad alati kõige kasulikumaks ja tõhusamaks tänu vitamiinide, mineraalide ja kiudainete rohkusele.
Alustame kõige lihtsama seljari kokteili retseptiga, mis aitab kaasa toksiinide ja süsinikdioksiidi ülejäägi puhastamisele.
Seller-kokteil
Koostis:
- selleriliim - 100 ml;
- piim - 200 ml;
- munakollane - 2 tk.
Ettevalmistus
Võta kõik tooted segistiga.
Järgmine kokteil on sama lihtne valmistada. Tomati-porgandi jook võtab kogu päeva eest energiat ja kiirendab ka ainevahetust. Esimeste tulemuste kiireks saavutamiseks on soovitatav kasutada kokteili vähemalt kaks korda päevas.
Tomato-porgandi segu
Koostis:
- porgandid - 200 g;
- tomatid - 200 g;
- must pipar - näputäis.
Ettevalmistus
Porgand ja tomatid pestakse põhjalikult, puhastatakse ja lõigatakse ribadeks või kuubikuteks. Seejärel segage segistis olevaid koostisosi, lisades veidi pipra.
Ja lõpuks, me salvestasime veel ühe maitsva retsepti köögivilja roheliseks kokteiliks, mis palun neile, kes tahavad kaalust alla võtta koos oma rikkaliku maitsega, vähese kalorsusega sisaldusega ja tervikuna vitamiinidega .
Rasvapõletus roheline kokteil
Koostis:
- värske kurk - 1 tükk;
- rohelised herned - 100 g;
- ingveri maa - 1 tl;
- brokkoli (õisik) - 3 tükki;
- petersell - maitse järgi.
Ettevalmistus
Me muudame kõik koostisained püree koos segistiga. Soovi korral lahjendame meie kokteili loodusliku magustamata jogurti või madala rasvasusega keefiriga.