Suurema kehakaalu alandamise ajal püüavad paljud inimesed leida sobiva versiooni maiustustest, mis oleksid kehale kasulikud ja ei kahjustanud kehakaalu langetamise protsessi. Sageli kasutatakse sellist toidusegmenti kuivatatud puuvilju , pidades neid kõige lihtsamaks ja sobivamaks. Kas see nii on ja kui palju kaloreid kuivatatud aprikoosides õpid sellest artiklist.
Kuivatatud aprikooside kalorid 100 grammi kohta
Kuivatatud aprikoosid või kuivatatud aprikoosid on üsna kõrge toiteväärtusega toode. Kuna see saadakse kuivatamisel, suureneb toote tihedus ja samal ajal kontsentreeritakse kõik selles sisalduvad ained.
Kuivatatud aprikooside kalorite sisaldus 100 g toote kohta on keskmiselt 215 kcal. See on loomulikult väiksem kui küpsistel ja maiustustel, kuid suhkrulisuse tõttu ei ole soovitatav kaalust alla võtta seda delikatessi pärastlõunal.
Kui palju kaloreid on 1 kuivatatud aprikoosid?
Selleks, et määrata, kui palju selliseid kuivatatud puuvilju võite süüa isegi dieediga, tuleb kaaluda 1 tükki kuivatatud aprikooside kalorikogust - see on umbes 15 kcal. Nii et mitte "sorteerida" kaloreid, võite endale lubada 2-4 päeva.
Muide, kuivatatud aprikoosid on ideaalseks suupisteteks päeva keskel, kui väsimus valatakse. Lihtsalt sööge mõnda tükki teed - ja te tunnete kiirust ja kontsentratsiooni. Veelgi enam, see kaob näljahäda mõneks ajaks ja kergesti ootama õhtusööki ilma täiendavate kalorite ja kahjulike "suupisteteta".
Kuivatatud aprikooside kalorite sisaldus šokolaadis
Paljud usuvad, et traditsiooniline kristalliseerunud on liiga kõrge kalorsusega ja ei sobi kaalutundliku naise toitumiseks, kuid šokolaadiga kuivatatud aprikoosid on täiuslik magustoidud. Kui rääkida
Seega ei saa šokolaadiga kuivatatud aprikoose pidada toiduainete magusaks. Kui otsustate endale lubada midagi magusat, siis olgu see tavaline kuivatatud aprikoos ja ainult hommikul, kui keha metaboolsed protsessid töötavad eriti kõvasti ja ei võimalda liigse energia ladustamist rasvarakkude kujul. See on oluline põhimõte nii kehakaalu vähendamise kui ka hoolduse osas ning selle katkestused võivad kehakaalu kiiresti mõjutada.