Jaapani geišide toitumine on populaarne kogu maailmas selle eredate efektide tõttu, mis eristab seda oma kolleegidest. Lisaks põhineb see rohelist teed - kuid see jook kiirendab ainevahetust ja võimaldab teil vähendada isu. Samal ajal ei tunne seda niisugust jooki toonimisomaduste tõttu depressiooni ega väsimust.
Dieet Geisha: Põhitõed
Tuleb märkida, et see süsteem on mõeldud peamiselt neile, kes juhivad istuvat eluviisi, kuna toitumine on väga väike - see tagab geišide toitumise efektiivsuse. Ärge muretsege, aga te ei tunne nälga.
Kavandatud toidus peate veetma 5 päeva ja võite korrata dieedi kinnitamiseks nädalas. See ei paranda mitte ainult tulemust, vaid ka korduvalt puhastab toksiinide ja toksiinide keha.
Kõigi viie päeva jooksul on teil rangelt ette nähtud dieet, millele te midagi lisada ei saa. Kui sa ei suuda - alusta uuesti. Toit sisaldab ainult kolme toodet:
- Hommikusöök : paar tassi rohelist teed piima (1: 1) ilma suhkruta.
- Lõunasöök : klaasi sooja piima, tass keedetud riisi ilma soola.
- Õhtusöök : klaasi rohelist teed piima (1: 1) ilma suhkruta, tass keedetud riisi ilma soola.
See dieet on soolavaba, nii et keelduda mitte ainult soolast, vaid ka maitseainetest, milles see sisaldub. Kui järgite täpselt kõiki nõudeid, võite langeda 2-4 kilogrammi.
Nagu iga lühike toitumine, pole see tavapärase toitumise korral püsivat mõju. Kursuse lõpus peate järgima õiget või eraldi toitu ja vältima rasva ja magusat.
Toidu kohta geišide kohta
Rohelise tee ja piima uimastamise omadused on juba ammu teada. Esiteks, see jook kõrvaldab nälja kergesti. Teiseks kiirendab see ainevahetust ja jõudub rasva aktiivsele põletamisele. Kolmandaks soodustab see kohvi ja stimuleerib vaimset tegevust. Seda hoolimata asjaolust, et rohelise tee ja piima kalorite sisaldus võrdub lisatava piima koguse kütteväärtusega, kuna tees ise ei ole kaloreid. Kui te juua klaasi joobi, milles 100 g (pool tassi) piima on 2,5% rasva, siis annab teie jook ainult 51 kalorit.
Sellisel juhul saate kalorite sisaldust veelgi vähendada, kui eelistate piima 1,5% rasva, kuid see ei pruugi olla nii rahuldav. Igal juhul ei tohiks piima rasvavam kui 2,5%. Muide, rohelise tee ja piima toimimine on nii särav vaid siis, kui te ei lisa suhkrut (mis aga on toidus keelatud).
Lisaks teele ja piimale kasutatakse riisi dieeti. Unustage valget ümmargust terasest, pika teravilja, aurutatud ja muud riisi - see pole teie jaoks ja selline toit võib põhjustada kõhukinnisust. Teie jaoks sobib ainult pruun või looduslik (must) riis, mida saab osta mõnes supermarketites või tervisekaupade kauplustes. See on selline riis, mis hoiab kiudaineid, mitte rafineeritud toodet, mis toob kehale kasu. Muide, õhtusöögil võib riisi ja piima kokku võtta ja süüa supi kujul.
Sõltumata sellest, kuivus riis ei ole väga maitsev roog, kuid kui te seda küpseta multi-
Vastuhäirega geiša
Nagu mis tahes süsteem, ei paku geišide toit igaühele. Taotluse tagasilükkamine järgib neid, kes:
- kannatab gastriidi, haavandi;
- kannab lapse;
- rinnaga toitmine;
- omab kroonilisi siseorganite haigusi.
Viimasel juhul tuleb konsulteerida arstiga, kuna on olemas võimalus, et teie konkreetne haigus ei tekita sellise dieedi ohtu.