Maisi teraviljad on toode, mida inimesed tarbivad toiduna sajandeid. Selle populaarsuse saladus on suurepärase maitse, kõrge toiteväärtusliku väärtuse ja kehas sisalduva maisi kasu.
Maisi teraviljade kasulikud omadused ja vastunäidustused
Sarnaselt paljudele teraviljakultuuridele ei ole maisi juurte kasulikkus ja kahjustus võrdne, kuna kasulikud omadused ületavad negatiivselt palju. Taimede olemasolu kroon on tera, mis sisaldab enim kasulikke ja kõige kasulikke aineid, kuna see on ette nähtud paljunemiseks.
Corn käesolevas asjas ei ole erand. Selle taime kuld terad säilitavad vitamiine, mineraale, aminohappeid. Ja pärast nende terade lihvimist saadakse tangud - kõige maitsvad ja kasulikud.
Kõigepealt on maisi tereid kasulikud inimestele, kes järgivad joont. 100 g toores teravilja sisaldab umbes 330 kcal, kuid sama keedetud mass - 86 kcal. Ja pärast sellist hommikusööki jääv küllastumine püsib kaua, kuna mais sisaldab palju kiudaineid, täidates kõht ja nälja allasurumist.
Tänu kiududele on ka maisitangid kasulikud "lõtvate soolte" inimestele, kes sageli kannatavad vasikate kõhukinnisust ja mürgistust. Kui sellised inimesed sisaldavad igapäevases toidus maisi hommikusööki, eemaldavad nad kiiresti soolte, keha paranevad ja kaalu kaotavad.
Ja sellise dieedi teine "kõrvaltoime" on immuunsuse märkimisväärne tugevdamine. Kuna immuunsüsteem kaitseb otseselt "puhastel" organismidel elavatest "headest" bakteritest, aitab maisirakk käärsoole koloniseerimist kasuliku mikroflooga.
Maisi teraviljade rikkalik koostis muudab selle väärtusliku toote eri kategooriate inimestele. Tänu karotenoididele on näiteks suitsukärude ja südame-veresoonkonnahaigustega inimestele vajalikud köögiviljatoidud, kuna need ained vähendavad kopsuvähki ja verehüübeid, parandavad veresoonte elastsust ja alandavad kolesterooli.
Fosfor ja B-vitamiinid muudavad maisiterad asendamatuks närvide, neuralgia, depressiivsete haigustega inimestele. Maisi teraviljad on kasulikud diabeetikutele, samuti inimestele, kes kannatavad maksa-, mao-, sapipõie, vere tervisehäirete all.
Mis puudutab vastunäidustusi, siis vaatamata äärmiselt madalale allergeensusele on ikkagi inimesi, kes ei talu maisi nõusid. Ärge kasutage seda ravimit ja seedetrakti haiguste seisundit järsult halvendate, eriti haavandite süvenemise korral.
Ärge soovitage arstide nõusid maisiteradest ja tõsise kehakaalu ja düstroofiaga inimestelt - need nõud ei anna täiendavate kilogrammide hulka. Kuid need, kes on dieedil, hakkavad võitma ülekaaluga võilema hakkama.
Miks maisi teraviljapudru kasulik?
Porridge on kõige sobivam hommikusöögi, kuna see sisaldab kiudaineid, rasvu, valke ja aeglaseid süsivesikuid. Kõik need toitained annavad keha tugevuse aktiivseks tegevuseks päeva alguses. Ja maisiteratükkidel on ka unikaalne omadus - see on maksimaalne
Müüa küpsetatud teraviljasaadused leiate erinevat lihasaadust - väikest, keskmist ja suurt. Peeneks jahvatatud kruusad võimaldavad keevitada pehmemat potist, mis sobib imikutoiduks. Peenest peenestatud tangudest on kõige sobivam salenemisega nõel - peaaegu soolestiku jaoks mõeldud "putruharja".
Peale teravilja võib maisiõunadest valmistatud palju maitsvaid ja kasulikke roogasid, näiteks lamedaid kooke ja hommikut . Lisage maisi maitsestatud supid ja kõrvamõõdud.