Kana munad on lisatud paljudesse dieetidesse - see toode on rikkalikult vitamiinide ja mineraalide sisaldusega, see on kergesti seeditav, see on valkude allikas ja annab pikka aega külluse. Kuid neil on palju rasva, nii et nende kasutamisel on oluline teada meetme olemasolu.
Dieet keedetud munadel
Erinevad lühiajalised dieedid on väga populaarsed. Ärge arvake, et see on viis, kuidas vabaneda liigsest massist - see aitab teil ajutiselt eemaldada vedelikku kehast ja soolestikust, mistõttu tekib pahkluu. Need meetodid sobivad ainult puhkuse korraldamiseks.
Mõelge ühele neist dieedist. See on mõeldud 5 päevaks, võib viia 3-4 kg plombi. Kogu päeva toitumine peaks jagunema 5-6 söögikorda ja kogu päeva sööma ühtlaselt. Selle peamised reeglid on:
- päevas, mil võite süüa 3 muna ja 3-4 apelsini, jooge vähemalt 2 liitrit vett;
- midagi muud kui määratud tooted ei saa olla;
- tervisliku seisundi halvenemise korral on parem mitte jätkata dieeti.
Mõningate munarakkide kaalu vähendamiseks on veel palju õrnemaid võimalusi. Need põhinevad õigel toitumisel ja vajavad pikka aega tavaliselt sööma, kuid tulemused on stabiilsed.
Muna kehakaalu alandamiseks õigel toitumisel
Hommikueinete taastamiseks on munade kasutamine üsna tõhus. See aitab rikastada keha vitamiinidega ja küllaga pikka aega, vältides tarbetuid suupisteid ja kaloreid. Mõtle ligikaudse päevase annuseni:
- Hommikusöök : üks või kaks muna toitu, saate lisada tomati, sibulat, natuke piima.
- Lõunasöök : kapsa salat, madala rasvasisaldusega supp, tükk köögivilja leiba.
- Snack : klaas hapupiima jooki.
- Õhtusöök : soovitatav on veiseliha / kana rinna- / lahja kala koos erinevate köögiviljade garnisega (soovitavaks on suvikõrvits, suvikõrvits, kapsas, spargelkapsas , paprika, porgand ja teised tartarjamahlad).
Kui sööte ja lisate midagi lisamata, siis vähendate kehakaalu 1 kg võrra nädalas. Sa võid süüa nii kaua, kui soovite - see toob kasu ainult teie kehale.