Väävlisi sisaldavad tooted peavad kindlasti sisestama iga inimese, kes tahab olla tervislik, toitumises. Fakt on see, et see mikroelement on oluline paljude keha protsesside jaoks, mis tähendab, et selle puudus mõjutab kohe tervist ja heaolu.
Miks süüa rikkalikult väävli toitu?
Väävlis rikastatud tooted - see võimaldab organismil hõlpsalt erinevaid funktsioone käidelda. Väävel osaleb järgmistes protsessides:
- ainevahetus;
- antiallergiline toime;
- närvisüsteemi parandamine;
- suurenenud immuunsus;
- hapniku tasakaalustamine;
- lihaste tugevdamine;
- põletikuvastane toime;
- lihasevalu ja krambid;
- mõju vere hüübivusele;
- kaasaaitamine toksiinide neutraliseerimisele.
See ei ole täielik nimekiri, mis aitab siiski selle elemendi tegevuse ulatust meie kehas ligilähedaselt esindada. Nende funktsioonide puudumise tagamiseks on oluline teada, millised tooted sisaldavad väävlit, ja kasutada neid teadmisi.
Millised tooted sisaldavad väävlit?
Toidu väävel - element, mis pole haruldane, ei ole selles nimekirjas vaid ranged taimetoitlased. Asjaolu, et loomsetes saadustes valitseb väävel:
- veiseliha - 230 mg / 100 g;
- kumm - 205 mg / 100 g;
- scadria - 210 mg / 100 g;
- merepõhi - 210 mg / 100 g;
- tursk - 202 mg / 100 g;
- broilerikass - 180 mg / 100 g;
- kana-supp - 184 mg / 100 g;
- jäätis - 37 mg / 100 g;
- kana munad - 177 mg / 100 g;
- piim - 28 mg / 100 g;
- juust raskesti (hollandi) - 25 mg / 100 g.
Seega, isegi mitte liiga kasulikku jäätist puhastades saate teada, et olete oma keha väävlite kauplustes täiendanud!
Millises taimses toidus on palju väävlit?
Kui te olete kindlalt valinud oma tee ja ei söö loomset päritolu toitu, võite tugevdada järgmiste toodete nimekirja kasutamist:
- kõik teraviljad, eriti kaer ja tatar;
- vürtsised maitseained - sinep, mädarõigas;
- kõik kaunviljad;
- sibul ja küüslauk;
- karusmari;
- viinamarjad;
- kapsas;
- õunad;
- pagaritooted.
Sellisel juhul on oluline tugevdada fluoriidi ja rauda sisaldavate toiduainete kasutamist, kuna need elemendid, mis muudavad väävli imendumise organismis paremini. Sellise väikese saladuse kasutamisel võite olla kindel, et teie keha ei satuks toitainete puudus.