Tomatid on sageli kehakaalu langetamise dieedi menüüsse kaasatud. Kuid ükski toitumisspetsialist ei soovita teile tomati monoteraapiat . Esmapilgul on see üllatav: me usume, et köögiviljad on madala kalorsusega ja seetõttu sobivad hästi toidule ja tühjaks päevaks.
Vaatame, kas tomatid on võimelised taastuma ja kasulikke tomatiid meie kehale.
Kas nad taastuvad tomatitest?
Tomatid sisaldavad tohutut hulka kasulikke aineid. Need on antioksüdandid, mis võimaldavad meil säilitada meie noori kauem ja vitamiine, mis annavad meile tervisliku välimuse ja suurepärase tervise. Lisaks on tomatite puhul väga oluline mikroelementide, nagu kaalium, magneesium, fosfor ja jood, kehasse eluliselt olulised omadused.
Kuid hoolimata kõigist nendest tomatite eelistest ei ole mõnede tomatite puhul toitu. Võib-olla sel põhjusel leiti, et tomatid paranevad.
Teine oluline eelis tomatite kasuks on nende väga madal kalorite väärtus. 100 grammi punastest tomatidest on ainult 18 kcal. Tomatite töötlemiseks peab organism kulutama palju rohkem energiat, kui ta sellest saab. Seega on keha sunnitud omaenda reservide kulutama, mis toob kaasa kehakaalu languse, kuid kindlasti mitte selle kogunemisele.
Dieettoidu menüüst pärit tomatid
Tavapärase kasulikkuse ja vähese toitumise tõttu on tomatid sageli tasakaalustatud toitumise menüüs. Ja siiski, ärge proovige mõnede tomatite puhul kaalust alla võtta. Äärmuslikel juhtudel võite kaaluda paastu päeva valikut. Kuid ainult tingimusel, et teil ei ole probleeme maksa ja seedetraktiga.
Seal on üsna piiratud arv tooteid,
Kuid pöördume tagasi meie põhiküsimusele. Alates tomatist võite taastuda ainult ühel juhul, kui sa sööd piisavalt kõrge kalorsusega roogasid, mis hõlmavad ka tomati. See võib olla kastmed, erinevad kastmed, marinaadid rasvase liha, tomati supid ja asjad, kuid sel juhul ei ilmne tomatitelt iseenesest täiendavaid kilo, vaid ka teisi tooteid, mis moodustavad valmis taru.
Tomatid ise ei saa põhjustada kaalutõusu. Kuid nagu kõik tooted, on need kasulikud ainult korralikult kasutusel.