Paljud naised istuvad tööl hommikul ja õhtul, päeval, mil nad veedavad palju energiat ja energiat, mida lihtsalt tuleb täiendada, et tunda rõõmsat. Aga kui tegemist on nende naistega, kellel on kehakaalu langus, sest ainult üks vale suupiste võib hävitada kõik jõupingutused ja edu, mis on saadud dieedi ajal.
Snackimine töökohtade salenemise eest
Tööl on ebatõenäoline, et keegi võtaks koos nendega hautatud köögivilju või midagi sellist, see on ebamugav ja mõnikord ei saa seda lihtsalt soojendada ja süüa rahumeelselt. Kõige sobivaim võimalus neile, kes oma tervist jälgivad ja isegi püüavad kaalust alla võtta, on tervislik suupiste maitsev ja kasulik toode, mida saab tööle võtta ja kuskil mujal. Seega pidage kõige sobivamaks kasulike suupistete jaoks, mis sobivad ideaalselt inimeste salenemise jaoks ja mida saate koos tööl käia:
- Joomine jogurt . Väike pudeli madala rasvasisaldusega jogurtitest aitab rahuldada näljatunde ja avaldab soodsat mõju seedimisele.
- Õun . Minimaalsed kalorid ja maksimaalsed tervisega seotud eelised.
- Marjad . Eriti sobivad vaarikatele ja maasikatele, nendes marjades on suur sisaldus vitamiinides ja see on vajalik keha ainete jaoks.
Kui teil on võimalus ohutult võrku ühendada ja süüa tööl, pöörake tähelepanu järgmistele retseptidele kasulike suupistete jaoks, mis sobivad ideaalselt naiste salenemise jaoks.
Retsept # 1
Koostis:
- madala rasvasisaldusega kodujuust - 100 g;
- värsked vaarikad - 10-15 marju.
Ettevalmistus
Segage kodujuust hoolikalt ja lisage marju. See tass annab teile energiat ja rikastaks vitamiine .
Retsept # 2
Koostis:
- mustikad - 50 g;
- kreeka pähklid - 30 g;
- madala rasvasisaldusega keefir - üks klaas.
Ettevalmistus
Segage marjad pähklitena ja höövige jogurtuga, see nõel täidab täiuslikult nälga ja ei kahjusta teie joont.