Ingver kaalulangus - parimad retseptid kiire kaalulangus

On olemas spetsiaalne nimekiri toodetest, mis tänu nende omadustele aitavad parameetrit parandada, eemaldades liigsed kilogrammid. See väärib ka ingverit, millel on rikkalik keemiline koostis. See hõlmab mitte ainult erinevate toitude koostisosade nimekirja, vaid ka imelisi jooke.

Ingveri omadused kehakaalu langetamiseks

Põleva juuri koostis sisaldab suures koguses süsivesikuid, kiudaineid, rasvu, mineraale, vitamiine ja fenoole. Võite kasutada ingverit värskes, marineeritud ja kuivatatud. Kõige tõhusam viis selle kasutamiseks on vedeliku lisamine, mis võimaldab kasulikke aineid transportida palju kiiremini. Kaalu kaotamiseks on oluline eelistada õiget toitumist ja sporti. Ingver juur kaalulangus on kasulik järgmiste omaduste tõttu:

1. Stimuleerib vereringet, mis aitab küllustada rakke ja kudesid, kus on palju toitaineid. Samuti on see vastupidav räbu kogumisele ja kolesterooli laigude moodustumisele.
2. Tänu eeterlike õlide esinemisele stabiliseerub seedetrakti happesuse tase, mis põhjustab mädaprotsesside hävitamist, mis võib põhjustada rasvhapete moodustumist.
3. Soodustab ainevahetust, mis on oluline rasvade kiireks assimilatsiooniks.
4. Rakkude uuendamise protsessi kiirendatakse mitu korda.

Kuidas süüa ingveri kehakaalu langetamiseks?

Maksimaalse kasu saamiseks on vaja vastavalt ingliskeelsetele eeskirjadele ette valmistada ja võtta ingveri abivahendeid. Oluline on arvestada, et juur on ereda ja terava maitsega, nii hakkab kasutama väikseid koguseid ja seejärel suurendatakse helitugevust. Need, kes on huvitatud kehakaalu langetamiseks ingveri juurutamisest, on kasulik teada, et annus ja vastuvõtu aeg sõltub valitud joogist. Seda saab küpsetada kohe päeva jooksul, kuna kasulikud ained kiiresti ei kao. On oluline arvestada, et inimestel on allergia.

Rohelise tee ingveri kaalulangus

Tee on palju erinevaid, kuid roheline on kõige populaarsema ja kasulikuma nimekirja. Teadlased on tõestanud, et see mitte ainult küllastub erinevate ainetega, vaid aitab ka liigse rasvavarude raiskamist. See parandab ainevahetust , mis on oluline rasvade põletamise protsesside käivitamiseks, vähendab glükoosi taset ja puhastab keha. Kui panete ingveri tee rasvapõletist, siis kasulikud omadused ainult suurenevad.

Koostis:

• root - 5-6 tükki;
• vesi - 1 l;
• rohelise lehe tee.

Ettevalmistus

1. Kõigepealt pead lõikama juuritükke, mille laius peaks olema 2-3 mm. Vala vees ja unusta see kolm tundi, lase see pruulida.
2. Seejärel kuumutage vedelikku ja lisage mõned teeosakesed teest. Nõue on umbes tund, kasutades termospudelit.
3. Joo tassi teed 20 minutit. enne söömist.

Tee kaneeliga ja ingveriga kehakaalu langetamiseks

Kasulike omaduste laiendamiseks ja parandamiseks võib lisada kaneeli koostist, mis kiirendab ainevahetust ja põhjustab soojenemist. Teine vürtsi normaliseerib seedetrakti aktiivsust, aidates mürgiseid aineid puhastada. Lisaks parandab see jooki maitset. Inglise keha tee valmistamiseks kehakaalu langetamiseks võib retseptis olla ükskõik milline sort, kuid parem valida roheliseks. Kasutatavate toodete kogust ei ole märgitud, sest proportsioonid on lubatud iseseisvalt valida.

Koostis:

• ingveri tükid;
• jahvatatud kaneel;
• tee.

Ettevalmistus

1. Ingver kaalulangus segada kaneel vala vett, mis tuleb eelnevalt keedetud ja nõuda vähemalt pool tundi. Parem on aja pikendamine nii palju kui võimalik, sest kasu sõltub sellest.
2. Kui aeg on möödas, tühjendage puljong, soojendage see ja valage lehe tee.
3. Et seda kasu saada, peate seda jooma vähemalt paar korda 20 minutiga. enne söömist.

Alandav jook ingveri ja sidruniga

Kasuliku aine alternatiivne variant, milles kasutatakse kasulikke tsitrusvilju. Sidrun sisaldab askorbiinhapet ja antioksüdante, mille happelisus parandab seedimist ja kaitseb maksa negatiivsete mõjude eest. Tsitrusel on diureetikum, mis viib keha detoksikatsiooni. Sidruniga salveeringuga ingver kiirendab kõiki ainevahetusprotsesse, vähendab kolesterooli kogust ja käivitab rasvade põletamise protsessid.

Koostis:

• sidrun - 2 tk;
• mitu tükki root;
• liiter vett.

Ettevalmistus

1. Tsitrusviljadele tõmmake välja ja asetage ingver talle, et kaalust alla võtta. Pange ahi ja keetke.
2. Tulekahju vähendatakse minimaalselt ja valatakse vette. Saatke sama sidrunimängu. Soojendage ja kustutage tule.
3. Valmis limonaad on joob enne sööki.

Ingver kehakaalu langetamiseks sidruni ja meega

On veel üks kasulikke ja maitsvaid viise, milles kasutatakse kasulikku komponenti - meest. Mesinduse toote koostis sisaldab palju erinevaid kasulikke aineid, mis on olulised siseorganite tööks. Honey on kasulik asendaja suhkrule, mida paljud inimesed soovivad lisada, et vähendada ingveri põletustunne kehakaalu langetamiseks.

Koostis:

• ingver - 150 g;
• kallis - 10-15 g;
• üks sidrun.

Ettevalmistus

1. Juure pole vaja puhastada ja korralikult loputada ja lõigata.
2. Lemon viil ja saatke see koos koorega segistisse.
3. Sega tsitrused, ingver ja valage sooja veega. Ärge kasutage keevat vett, et mitte hävitada kasulikke aineid.
4. Kui jook on jahtunud, lisage järelejäänud koostisosa. Jääb õppida, kuidas ingverit kaalulanguselt võtta - pool klaasi vähemalt paar korda päevas.

Keefir ingveri ja kaneeliga kaalulangus

Dietoloogiaspetsialistid soovitavad regulaarselt juua hapupiimatooteid kõigile inimestele, kes soovivad ülekaaluga hüvasti jätta. Keefir sisaldab kasulikke valke ja parandab ainevahetusprotsesside voogu. Põlevate vürtside lisamisega saadakse imetav ravim, mis parandab seedetrakti aktiivsust. Ingveri ja jogurti salenemist tehakse allpool esitatud retsepti abil.

Koostis:

• keefir 1% - 200 ml;
• Ingver pulber - 2 g.

Ettevalmistus

1. Sega koostisosad, segada ja juua.
2. Selle õhtusöögi asemel on parem võtta selline kokteil.

Salvestamine koos ingveriga

Tervisliku eluviisi järgijate arsenalis on palju jooke, mida saate jooma, et alustada rasvade põletamist. Igaüks saab pakkuda oma unikaalset retsepti, segades kasulike toodete massi kadu erinevates proportsioonides. Ingveri kokteili võib pärast sööki või suupisteid tarbida, et parandada toidu seedimist ja seedimist.

Kokteil õunaga

Koostis:

• looduslik jogurt - 1 ese;
• mee - 10 g;
• kaks õunat;
• Ingver pulber - 2-3 g;
• kardemon - näputäis.

Ettevalmistus

1. Segage mesi jogurist ja tõugake õuntest mahl välja.
2. Lisage ülejäänud koostisosad ja segage kõik segisti põhjalikult.
3. Sööke õhtusööki koos kokteiliga või lisage see hommikusööki koos müsli.

Kokteil oranžiga

Koostis:

• root - 0,5 tk;
• piparmünt - 30 g;
• kardemon - näputäis;
• apelsinimahl - veerand klaasi;
• sidrunimahl - 10 ml;
• mesi ja keeva veega.

Ettevalmistus

1. Segage purustatud piparmünt, kardemon ja ingver kaalulangusesse.
2. Lisage segule vett ja lisage järelejäänud koostisosad.

Roheline kohv ingveriga kehakaalu langetamiseks

Paljude reklaamide seas, mis käsitlevad imelisi vahendeid rasva, rohelise kohvi põletamiseks, mis spetsialistide poolt pakutava teabe kohaselt on antioksüdantsete omadustega, parandab seedetrakti funktsiooni ja kiirendab lipiidide seedimist. Arstid ja toitumisspetsialistid ei toeta seda arvamust, seega on parem arutada sellise ravivahendi vastuvõtmist nendega. Kohvi valmistamine ingveriga kaalulangus mõne minuti jooksul.

Koostis:

• rohelised kohviubad;
• root - 0,5 tk.

Ettevalmistus

1. Esmalt kuivatage seemned ja jahvatage neid. On vaja võtta paar lusikad pulbrit.
2. Juurutage maatükile riiv, lisage kohv ja valage klaasi keeva veega. Kui jook osutub väga teravaks, lahjendage see veega.

Ingel imetava piima kaalulangus

Inimese toitumises, kes soovib õhemateks saada, tuleb lisada piimatooted. Piim on kaltsiumi rikas ja keha puudus on aeglustunud ainevahetusprotsesse. Isegi tänu oravale aitab nälg rahuldada. Rasv imendub lihtsalt ja kiiresti ning ei lase seedetrakti. Paljudele on piima ja ingveri kaalulangus, mille retsepti pole kontrollinud, ei ole nii kuum kui eelnevalt läbi vaadatud joogid.

Koostis:

• piim - 200 ml;
• Ingver pulber - 2-3 g;
• kaneel - 2-3 g;
• kallis

Ettevalmistus

1. Võimalusel kasutage kaneelipulgleid, mida tuleb kohviveskis jahvatada. Selline pulber on palju kasulikum.
2. Lisage kaneel ja ingver piima juurde ja laske kuumusel suitsutada. On oluline aeg-ajalt segada.
3. Pärast keetmist eemaldage plaadilt jaheda jahtuma. Joogi jooma soojas olekus.

Marineeritud ingver kaalulangus

Eriline marinaadi juur on valmistatud suurepäraselt tänu jaapani köögile. Isegi pärast maitsmist ei kao ingver oma omadusi, kuid tema maitse paraneb märgatavalt, sest teravus väheneb. Neile, kes on huvitatud sellest, kuidas võtta marineeritud ingveri kehakaalu langetamiseks, võite selle lihtsalt lisada salatite ja mereandide ja liha retseptides ning kasutada ka monoküpsena. Soovitatav on süüa seda regulaarselt.

Ingver küüslauguga kaalulangus

Kõige põnevam võimalus inimestele, kes on püsivad oma soovis saada nõrgemaks. Ingveri omadustest on öeldud palju, kuid küüslaugu eelised on seotud allitsiini sisaldusega, mis parandab ainevahetust. Valmistatud jook täidab keha energiaga, toonides seda. Oluline on võtta arvesse ravimeid, mis on terviseprobleemidega inimestele ohtlikud.

Koostis:

• root - 1 osa;
• küüslauk - 2 osa;
• keeva veega - 1 liitrit.

Ettevalmistus

1. Juur- ja küüslaugu rest.
2. Valage saadud keeva veega ja laske infusioonil kaane all.
3. Neile, kes on huvitatud ingveri ja küüslaugu tarbimisest kaalulangus, on annus pool tassi enne sööki.