Süda on kõige olulisem organ, mis töötab pidevalt 24 tundi ööpäevas, 7 päeva nädalas. Et süda tööle stabiilselt ja koormusega toime tulla, tuleb seda tugevdada. Füüsilised harjutused on suurepärane väljaõpe kardiovaskulaarse süsteemi jaoks, kuid teatavate vitamiinide ja mineraaltoitainete puudumine võib siiski tekkida probleeme. Seetõttu räägime teile, millised südame vitamiinid aitavad tugevdada südame lihaseid.
Vitamiinid tablettidena
Vitamiinide vabastamise vorm südames tablettidena võib tugevdada tervist tavapärasel elumenetlusel, ei vaja täiendavaid manipulatsioone (näiteks süstimise korral).
Kardiovaskulaarsüsteemi normaalseks toimimiseks on vaja eelkõige mikroelemente nagu kaalium ja magneesium. Loomulikult suurendades nende taset kehas, peate sööma rohkem banaane, viinamarju ja kartulit. Lisaks sellele on südame jaoks väga kasulikud omega-3 rasvhapped, mis on suures koguses õli-ookeanilises kala. Kuid mõnikord seda ei piisa, nii et apteek tuleb päästetöödeks.
Tänapäeva maailmas, kui stressid ja halb ökoloogia on muutunud elukvaliteedi normiks, vajavad vitamiinid kogu aasta vältel. Andes keha vajalike ainetega, aitavad tasakaalustatud vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mida saab igal apteekil osta.
- Doppelgerz aktiivne magneesium + kaaliumfluorestseerivad tabletid maitsega sidruni ja greipfruudiga. Piisavalt võite võtta 1 tabletti päevas koos toiduga, mis moodustab kehas kaaliumi ja magneesiumi tarnete. 1 Doppelherz'i tablett sisaldab 300 mg kaaliumi (8,6% päevasest normist), 300 mg magneesiumi (75% päevasest normist), vitamiine B6 ja B12.
- Amway firmalt "Nutrilight omega-3 kompleks" sisaldab vajalikke olulisi rasvhappeid, mis aitavad säilitada südame-veresoonkonna süsteemi toimimist. Samuti on olemas analoog, millele on lisatud vitamiinitaolist koensüümi Q-10 ainet, mida peetakse õigustatult üheks kõige võimsamaks antioksüdandiks ja mis on vajalik südame varustamiseks energiaga
- Evalar'ist saadetakse " Saat " toitainete igapäevaseks vajaduseks ja rakendab kohe 3 funktsiooni: toetab südame lihase tööd, normaliseerib kardiovaskulaarsüsteemi, parandab vereringet.
Magneesium on südame-lihase normaalse funktsioneerimise üks tähtsamaid mikroelemente. Isegi selle aine väike puudumine kehas võib põhjustada tõsiseid haigusi, kuni südameinfarktesse. Seetõttu on magneesiumi sisaldavate vitamiinide kasutamine südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks hea valik.
Vitamiinid südamelöögiks
Inimesed, kes tegelevad spordiga professionaalselt, kogevad sageli ülekoormust. Selleks, et aidata nende keha kiiremini kiiremini taastuvate vitamiinide kasutamisel.
Sportlaste seas saadaolevateks vitamiinideks südames on kõige populaarsemad B-rühma vitamiinid ja C-vitamiin. C-vitamiin on üks võimsamaid antioksüdante, mis aitab külmetuse ägenemises ja tugevdab immuunsüsteemi. B-vitamiinidel on närvisüsteemile positiivne mõju, see aitab neil kiiremini kohaneda füüsilise stressiga ja lühendada pärast koolitust taastumise aega.