Välimus, et inimesed rasvavad, sest nad soovivad süüa maitsvalt, on valed, sest tõelised gurmaanid ei kannata liigset kaalu . Inglise teadlased viisid selle tõestamiseks läbi eksperimendi, milles osalesid täiesti erinevad inimesed. Mõned neist kuulusid gurmaanike rühma. Nende jaoks pakuti eraldi lauda mitmete seadmetega, samuti serveeriti erinevaid vürtse ja kastmeid. Teine inimene sõi põhimõttel - peamine on maitsev ja rahuldav. Selle tulemusena ei leidnud inimesed gurmaanike hulgas ülekaaluga peaaegu seda, sest nad sõid aeglaselt, igatsuvalt põhjalikult närides, et nautida tassi maitset.
On aeg saada gourmet
Nagu on teada, kui inimene ei saa väikestest osadest moraalset, esteetilist maitset ja maitset maitset, siis saavutab ta need tunded soodsalt. Kui soovite süüa maitsvat, aga ärge lisage täiendavaid naela, õppige, et saaksite tõelist naudingut söömisest, st muutuksite gurmaaniks.
Paljud naised usuvad, et lisatähtede eemaldamiseks peate kindlasti loobuma oma lemmikanõudest ja hakata sööma maitsvaid toidukaupu, kuigi see on täiesti vale. Sa pead lihtsalt õppima, kuidas õigesti süüa.
Selle gurmee üheks peamiseks eripäraks on lugupidav suhtumine toidule ja järelikult ka iseendale. Tänu iga detaili aeglasele ja põhjalikule närimisele, lagundatakse ja seeditakse palju kiiremini.
Selle gurmee reegel
Gurmaanidel on selline põhimõte "suur mitmekesine plaat". See on siis, kui ühel plaadil on mitut tüüpi garniseid, näiteks riis, kartul ja kaunviljad, paar erinevat kastmetrit, kolme liiki liha ja leiba. Peamine on iga toidukorra minimaalne kogus. Tänu sellele söögi ajal saab inimene igast tükist täielikult nautida. Mida ei saa rõõmustada, on sellise osa kalorikogus, keskmiselt ei ületa see 250 kcal. See reegel rahuldab nälga ja püsib pikka aega.
Erinevalt monotonilisest toitumisest ei ole see kaalu kaotamine mitte ainult kasulik, vaid ka suur rõõm. Peale selle söövad enamus inimesi nii ühetooniliselt, et toiduse maitse lihtsalt pehme. Sellisel juhul algab inimene tohutu kiirusega, et süüa lihtsalt "maha" täita. Ja see, nagu teate, on ühe kilogrammi välimusest üks peamistest põhjustest. Tõeline gourmet võib süüa väikese osa ja saada uskumatu naudingu süüa, ja muidugi saada sellest piisavalt.
Selle gurmee peamised omadused
- Kui sööte söögikorra ajal nuga ja kahvlit ja isegi väikesed tükid jagunevad poole võrra, kulub toidukorra jaoks pikk aeg, nii et saate isegi sellest piisavalt.
- Tõelises gourmetes eelneb psühholoogiline küllastus füüsilisele.
- Võtke toit rahulikus keskkonnas ja laud asetatakse, nagu oleksite sööma inglise kuninganna.
- Need gurmaanid ei kasuta dieeti, ei võta tablette jne.
- Iga söömata tükist peate õppima, kuidas saada tõelist naudingut.
- Gurmaanid ei tee kunagi head rõõmu.
Gurmaanide kohta võime öelda, et need on inimesed, kes saavad oma silmad süüa. Esiteks, loomulikult on toitu muuta dramaatiliselt, selle asemel, et süüa juustu. Seetõttu peaks kõik olema järjepidev ja gurmaanideks muutmine ei ole erand. Pärast lühikest aega õpid nautida väikest toitu, ja sellepärast kaotad kaua igavesti.