Kõrvits kaalulangus

Lisaks kõrvitsa maitsele ja kasulikele omadustele on see ka kõigi kehakaalu parim sõber. Kuna see on kehakaalu languse jaoks väga tõhus. Pumpkin sisaldab kompleksi vitamiine ja mineraalaineid, samuti minimaalset kaloreid. Ka korvitsast saad teha palju toidurasandeid. See võib olla supid, pulgad, teraviljad , suupisted ja palju magusaid ja maitsvaid magustoite. Pealegi vähendab see köögivili vähiriski ja parandab südame toimimist.

Kõrvitsa kasutamine kehakaalu langetamiseks on tingitud kasulike mikro- ja makroelementide olemasolust.

Kõrvitsas sisalduvate ainete eelised

A-vitamiin:

• kasulik majanduskasvu jaoks;
• tugevdab luid ja hambaid;
• kaitseb keha nakkustest;
• on antioksüdant;
• parandab nägemist.

Vitamiin C:

• soodustab haavade kiiret paranemist;
• on antioksüdant;
• säästab külmetusest ja gripist;
• tugevdab immuunsüsteemi.

E-vitamiin:

• parandab naha seisundit;
• Soodsalt mõjutab see juukseid ja naelu.
• Fosfor:
• osaleb keha kasvus ja arengus;
• Soodsalt mõjutab see luid ja pehmeid koesid.

Vask:

• osaleb hemoglobiini ja valgu moodustumisel.

Raud:

• transpordib hapnikku;
• osaleb vererakkude moodustumisel.

Pantoteenhape:

• suurendab keha toonust;
• soodustab energia kogunemist;
• parandab meeleolu.

Dieet kõrvitsas

Kõrvitsa põhjal on loodud palju dieeti ja erinevaid toitumisalaseid süsteeme. Täna tutvume ühega neist.

Kõrvitsatoidud on mõeldud 7-14 päevaks. Kaalukaotus on keskmiselt 7 kilogrammi. Kursuse käigus peaksite sööma ainult kõrvitsa nõusid, kuid võite toiduga kaasa võtta ka teisi köögivilju ja puuvilju. Puhas vormis suhkur ja sool tuleks välja jätta. Tee ja kohvi soovitatakse juua ilma suhkru, koore ja piimata.

Toidulisandid:

• sa ei tunne nälga;
• toit on tasakaalus;
• keha valutu puhastamine;
• toksiinide ja toksiinide eemaldamine;
• kaal ei too tagasi pikka aega.

Nüüd tutvustame lihtsa ja populaarse kerge kõrvitsa supi retsepti.

Palkkupp kaalulangus

Koostis:

• vesi - 1 l;
• tselluloosi paberimass - 1 kg;
• sibulad - 1 tk;
• küüslauk - 2 nelki;
• või - 50 g;
• piim - 50 ml;
• köögiviljade või oliiviõli - 2 spl. l .;
• suhkur - 0,5 tl;
• pipar ja sool - maitse järgi.

Ettevalmistus

Kui kõrvits lõigatakse nahka, eemaldage seemned. Liha lõigatakse väikesteks kuubikuteks. Sibul puhastatakse ja lõigatakse väikesteks tükkideks. Küüslauk puhastatakse ja me läheme läbi küüneklaasi. Seejärel pange sibul kastrulis või kuni läbipaistvaks, lisage küüslauk. Seejärel lisage kõrvitsa kuubikud, praadige veel mõni minut, pidevalt segades. Nüüd pannis saate valada vette ja lasta keema. Küpseta madalal kuumusel umbes pool tundi, kuni kõrvitsa tükid muutuvad pehmeks. Kuivatage kõik koostisained, mis läbivad sõela või segistis, kartulipüree seisundisse. Seejärel valage piim või koor, pipar ja sool. Tassi saab serveerida koos köögiviljade või liha lõigatud.

Kõrvitsaõli kaalulangus

Kõrvitsaõli ei ole madalam kui kuulus linane. See soodustab aktiivselt nahaaluse rasva põletamist, eriti kõhu, puusade ja taljepiirkonnas. Samuti on kõrvitsaseemneõli kõige parem mõju maksa, mao ja soolte toimimisele, ennetades mitmesuguseid haigusi. Kasutatav profülaktika on kõrvitsaõli täitmine salatiteks ja peamistes toitudes. Kui teie peamine eesmärk on kaalust alla võtta - kasutage seda lisaks muudele toitudele. Piisab 3 tl 3 korda päevas tund enne sööki.

Kahekomponentsete seemnete kiud on kasulik ka kehakaalu kaotamiseks. Veelgi enam, see pärsib söögiisu, võitleb parasiitide vastu ja aitab keha puhastada. Võtke see soovitatavalt koos põhitoidu umbes 3 korda päevas supilusikatäis.