Hollandi juust on ehk üks populaarsemaid juustu, mida me iga päev ostame. See on meeldiv maitse ja üllas värv, on meie tarbijast juba pikka aega tuttav ja võib olla suurepärane lisaks kümnetele roogadele. Vaatame Hollandi juustu kasulikke omadusi ja kütteväärtust.
Hollandi juustu kalorid
Kõigi pooltahkete juustude, sealhulgas hollandi keedetud kalorite sisaldus on ligikaudu ühesugune. Sellisel juhul on toode 100 g kohta 352 kcal, millest 26 g on valk ja 26,8 g on rasvad. Juust on suurepärane valguallikas , ja ainult rasvasisalduse tõttu selle koostises ei soovitata süüa palju ja õhtul.
Hollandi juustu kasu ja kahju
Räägime Hollandi juustu eelistest võib olla väga palju, sest see toode on rikkalikult vitamiinide ja mineraalide, mida ka keha hõlpsalt imendub. Hollandi toiduvalmistamise tehnoloogia nõuab erinevalt teist tüüpi juustust ainult värske naturaalse piima kasutamist. See on tänu sellele, et niisugune juust on vähem sõltuvuses "uuendustest" erinevate lisaainete ja lisandite kujul ning jääb üheks kõige kasulikumaks juustuks.
Selle juustu koostis säilitab A- ja B- vitamiini , samuti vaske, kaltsiumi, naatriumi, fosforit, magneesiumi ja molübdeeni ning nende kontsentratsioon on nii kõrge, et ühe või kahe niisuguse juustu lisamine igapäevases menüüs aitab oluliselt kaasa keha vajaliku toitained.
Kui olete huvitatud joonist, võib Hollandi juustu kasutada nii südamlikule hommikusöögile, suupisteks kui ka lihtsalt suupisteks päeva jooksul. Juustu tükk, mida aeglaselt süüakse klaasist teest, tagab kiirelt töödeldavuse ja seepärast ei erine see erinevalt paljudest teistest võimalustest kujutist.