Erinevad hoolitsused, kreemid ja muud nahahooldustooted aitavad kaasaegsel naisel ilusaid ja noorukeid vaadata. Sageli, ilma korraliku toitumiseta, ei piisa. Millised tooted sobivad nahale?
Kala ja mereannid
Mereannid on väga kasulik toode ilusate näokude jaoks. Tsink , mis on nende koostisosa osa, soodustab naha uuendamist ja kollageeni sünteesi, mis takistab epidermise enneaegset vananemist, rasvade näärmete põletikku ja akne moodustumist.
Tsitrusviljad
C-vitamiin on noorte peamisteks vitamiinideks ja seega sisaldab tooteid, mis annavad nahale hindamatuid eeliseid. C-vitamiin on kollageeni tootmise suurepärane stimulaator ja rakkude hävitanud vabade radikaalide neutraliseerija. Tsitrusviljade regulaarsel kasutamisel on nahk kindel ja värske.
Apelsini- ja rohelised köögiviljad
Beetakaroteen, mis on porgandites ja roheliste lehtede köögiviljades, avaldab positiivset mõju rakulisele uuenemisele, pikendades seeläbi noorukeid. Peale selle on beetakaroteen üks võimsamaid ja looduslikke päevitusaktiveerijaid.
Pähklid
Pähklid on ilusa näo naha tooted. Nad on rikkad E-vitamiini , mis toimib hästi vabade radikaalidega ja selle tulemusena aeglustab naha vananemist ja kaitseb seda ultraviolettkiirte kahjuliku mõju eest.
Terved terad
Rutin, mis on terved terad, on tugevate antioksüdantsete omadustega. See element ei võimalda välja arendada põletikku ja muid nahahaigusi. Samuti on täisteratooteid rikkad vitamiinid B ja E, rasvhapped ja jämedad kiud. Kõik need tooted on väga kasulikud naha puhastamiseks ja naha värvuse parandamiseks.
Lisaks kasulike toodete dieedile on naha ilu ja tervise jaoks oluline võtta kompleksseid vitamiine, mida saab apteeki osta.