Kuidas olla, kui sa tõesti vaja kaalust alla võtta ja soovi jääda ja mitte süüa magus isegi lühiajalise toitumise ajal? Miks ei saa te mõne päeva jooksul magusat hoiduda, ütlete oma vereanalüüsile glükoosi (kontrollimatu soov süüa, võib rääkida diabeedist) ja täna räägime kaalu langetamiseks mõeldud šokolaadi dieedist, mis aitab kaotada 3-5 kg ilma keeldumiseta oma lemmiktootedest - kohv ja šokolaad.
Reeglid
Kohvi-šokolaaditoit või, nagu seda nimetatakse ka Alsou dieedi jaoks, on mõeldud 5 päevaks. Iga päev on sul lubatud süüa kolm kuni 80 grammi šokolaadi ja mitte rohkem. Joo oma dieettoidu, millele järgneb must kohv ilma suhkruta, kuid kooritud piima lisamine (valikuline). Aja jooksul jooge mitte rohkem kui üks tass kohvi ja nagu iga muu vedeliku puhul on lubatud mitte varem kui kaks tundi pärast söömist. Šokolaadi dieedi menüüs kaalulangus ei sisalda suhkrut ega soola. Keelatud on juua sodasid, mahla ja muid jooke, välja arvatud veeline vesi ja roheline tee.
Selle toiduga ei tohi süüa puu-ja köögivilju. Viis päeva sööd ainult šokolaadi. Võibolla, kui sa just sellest unistad - seal on šokolaad ja kaotada kaalu, nii et see toitumine on nagu unistuste kehastus, vaid õudusunenägu kujul.
Toimimise põhimõte
Kui mõned dieedid väidavad, et need normaliseeruvad ja kiirendavad ainevahetust , parandavad seedetrakti funktsioone, aktiveerivad neere ja maksa, siis ei anna šokolaadi dieet midagi, ainult kaalulangus.
Kaalu langetamise protsess tuleneb selle mono-dieedi vähese kalorsusega sisaldusest. See on ligikaudu 500-550 kalorit päevas (see on 100 g šokolaadi kohta), on iga šokolaadi kalorikogus pakendil. Sellisel juhul surub šokolaad näljahäda ja kohv, nagu diureetikum, stimuleerib liigse vedeliku eemaldamist kehast. Et vältida dehüdratsiooni, tuleb kindlasti tarbida nii palju vedelikku kui võimalik, kuid 2 tundi pärast söömist.
Šokolaadi valimine
Kakaovõi sisaldab kasulikke antioksüdante, mis blokeerivad rakkude vananemist. Kuna valge šokolaad tegelikult ei sisalda kakaovõid, kuid sellel on kõrge suhkrusisaldus, ei saa ta toita. Samuti pole soovitatav piimakokolaad, ja must on just õige. Valige šokolaad ilma rosinate ja pähklite lisamiseta ja vältige kompositsioonis suhkruasendajaid.
Vastunäidustused
Kohv-šokolaaditoit on vastunäidustatud kõigile diabeedihaigetele, samuti hüpertensiooniga inimestele ja inimestele, kellel on seedetrakti haigused. Hüpertensiooni tuleks karta, esiteks kohvi koostises ja inimestel, kellel on haigestunud seedetrakti organid, võib see toitumine põhjustada suuri probleeme šokolaadi omaduste tõttu kõhukinnisuse tekkeks.
Välju
Peamine raskus seisneb selles, kuidas šokolaadist dieeti saada. 5 päeva jooksul on teie keha harjunud sellise eluviisiga, ei ole saanud piisavas koguses valke, rasvu ega vitamiine. Keha oli näljane ja ainevahetus oluliselt aeglustunud. Kui pärast dieedi viiendat päeva, mille tulemus on õnnelik, hakkate sööma nagu varem, siis kaalu naaseb koheselt koheselt. Šokolaadist dieedist väljumise peaks kaasnema mõõdukas toitumine, rikkalikult vitamiinid (võite jooma vitamiinide kompleksid) ja loomulikult füüsiline koormus. Ainult sellisel juhul saate tulemusi salvestada.
Chocolate diet sisaldab palju vastunäidustusi ja kahjulikke tagajärgi kui hea. Harjutanud viie päeva pärast söömist ainult šokolaadi ja kohvi, on teil väga raske psühholoogiliselt ja füsioloogiliselt iga päev ilma ilma šokolaadita kasutada. Ja kui ühendate seda tüüpi tarbimist tavalise toitumisega, siis antakse teile ülekaal ja liigne kalorit.