Kõik teavad, et granaatõun on uskumatult kasulik puu, mis on rikas erinevate vitamiinide ja mikroelementidega. Küsimus on paljudele huvitatud - kas ma saan kaalust ära võtta granaatõuna? Oleks nii tore ühendada äri rõõmuga!
Kas granaatõun aitab teil kaalust alla võtta?
Selleks, et mõista, kas granaatõun aitab kaalust alla võtta, on kõigepealt vaja uurida selle puuvilja koostist ja omadusi. Nii, et:
- granaatõuna mahlas on kuni 15 asendamatut aminohapet. Need on asendamatud, kuna neid ei toodeta inimkeha ega toidet;
- 15 aminohappega granaadis on 6 haruldased - välja arvatud granaatõuna, need sisaldavad ainult liha. Neile, kes ei söö loomset päritolu toitu, on lihtsalt granaatõun;
- granaat sisaldab kõige olulisemaid vitamiine: B6 ja B12, C, P. Nende omadused on inimestele väga olulised - C-vitamiin suurendab organismi resistentsust infektsioonide suhtes, B6 - aitab närvisüsteemil, B12 osaleb kõige olulisemas hematopoeesi protsessis ja tugevdab veresoonte süsteemi;
- Garnettid on rikas oluliste mineraalidega, mis on kehas tervislikult olulised. Nende hulgas on kaltsium, jood, raud, kaalium, räni;
- granaat on võimeline ainevahetust hajutama, miks kaalu selle viljaga liigub kiiremini;
- Granaadid on väga toidavad ja pikka aega suruvad näljahäda. 100 g paberimassil langeb 62-79 kalorit ja klaasi mahl 80-120 kalorit.
Seega sisaldab teie granaatõuna toiduga rikastamine mitte ainult vitamiine ja mineraalaineid, vaid vähendab ka söögiisu, et kaalulangus oleks palju lihtsam. Kokkuvõte - granaatõun aitab kaalust alla võtta!
Granaatõuge: kaalulangus
Garnet massi kadu saab kasutada mitmel viisil. Mõelge mõnda kõige populaarsemast:
- Oliivi ja granaatõuna segu. Eraldage granaatõunaseemned ülejäänud ja varjundiga või jahvatage segisti või lihumajaga. Sega paar supilusikatäit oliiviõli, segage ja asetage külmkapis. Sa pead tarbima seda kaks korda päevas, 20-30 minutit enne söömist ühe kuu jooksul. See segu mitte ainult katkestab teie söögiisu ja sunnib sööma vähem (parem on viivitamatult panna see väikesele plaadile, et mitte kiusata seda kõik lõpetada), kuid see stimuleerib ka keha kiirelt töödelda saadud kaloreid, jättes need kõrvale.
- Teine võimalus on kasutada kõrgekvaliteedilist granaatõuna mahla, 1: 1, mis on lahjendatud veega. See peaks olema joob 0,5-1 tassi enne iga sööki või lihtsalt päeva jooksul. Oluline on tagada, et teie valitud mahl on looduslik, ei sisalda suhkrut ega muid lisaaineid. Igal juhul ärge unustage seda veega lahjendada.
- Selleks, et granaatõu võime aitaks teie keha võitlusel ülekaaluliselt veelgi paremini, saate regulaarselt retsepte kasutada granaatõunaga. Nende suurepärane valik - puuvilja- ja köögiviljasalatidest kuni kuumad tassid, mida kasutatakse selle imelise viljaga. Parim on süüa neid mitu korda päevas, nii et granaatõuna võime aitab teil mitu korda päevas.
- Päevade mahalaadimiseks saab täiuslikult kasutada granaatõuna. Need peaksid olema korrapärased - näiteks esmaspäeviti ja neljapäeviti, rangelt 1-2 kuud. Sellise tühja päeva jooksul saate süüa ainult granaatõusid ja jookse lahjendada veega granaatõunahla. Lisaks pole tavaline vesi keelatud.
Kasutades granaatõuna kehakaalu langetamiseks, ärge unustage kõige tähtsamast asjadest: kui te regulaarselt üle süüa, ei saa kaalust alla võtta, vali liiga kõrge kalorsusega toit või juua mitu korda mitu korda magusat teed. Aidake oma kehal korralikku toitumist - ja soovitud kaalust saad palju kiiremini.