Steak munaga

Merejook on maitsev, rahuldav ja tervislik toit, mida pole raske valmistada. Ideaalne kõigile pereliikmetele lõuna- ja suupisteks. Veiselihast valmistatakse sageli hakitud liha, sealiha või veiseliha.

Steak koos muna - retseptiga

Koostis:

• hakitud sealiha või veiseliha;
• sibulad - 5 tk. keskmine suurus;
• munad - 5 tükki;
• taimeõli - 2 spl. lusikad;
• petersellikapsas , till.
• sool, must pipar - maitse järgi.

Ettevalmistus

1. Lillesi peeneks hakitud, segatud hakklihaga. Lisage segule muna, pipar ja sool. Sega täitematerjali põhjalikult kuni sujuvaks ja valmistame väikesi praed.
2. Siis valage taimne õli praepannile ja praadige ettevalmistatud praed mõlemalt poolt, kuni moodustub koor. Kui kõik praed on röstitud, võtame sügava kausi, viime need sinna ja pane need soojuseks.
3. Lõika ringid, ülejäänud sibul ja prae see pann koos taimeõli.
4. Järgnevalt praadime munaga praetud muna . Me lõigatud 4 osaks, nii et igal pool oli munakollane.
5. Pakume praadimist, praet, muna ja röstitud sibulat ja serveerime seda lauale.
6. Võite plaadile lisada peeneks hakitud rohelisi ja tomati.

Niisiis, me mõtlesime, kuidas teha munkiga praht. Nagu selgus - see on üsna lihtne ja tulemus ei jäta teid ootama, valju häälega kodumaiste ja täiendada nõuetele.

Steak koos munakolori sisaldusega

Nõu on tõesti maitsev, kuid neid, kes dieeti ja vaatavad oma toitu, tuleb ületada, kuna praadimisruum kalorikogus munaga on üsna kõrge ja on 682 kcal.

Selleks, et mingil viisil vähendada kalorite sisaldust toidus, soovitavad toitumisspetsialistid valida selle roogi madala rasvasisaldusega liha. Ja prae, hautis ainult oliiviõli. Ja neile, kes ei soovi paremaks saada, on soovitatav, et seal ei oleks rohkem kui 150 grammi. praad päevas. Vaatamata kõigile puudustele, Nõu peamiseks eeliseks on see, et see on rikas mikroelementidega, mis on nii vajalikud inimese kehale.

Mitte ainult maitsev, vaid ka kasulik valmistab ka naturaalset praht munaga.

Loomulikult on sellisel praadil eriline maitse, sest selle liha on loomulik, hakkliha valmistatakse iseseisvalt ja oma kätega, mitte poest ostetud. See on kõigepealt kasulik kehale, sest sellises praadis ei ole värvaineid, säilitusaineid ega muid kahjulikke lisaaineid.