Kui te olete väsinud kallist dieeti, mis põhineb maailma kõige ökoloogilisemates piirkondades kasvatatud eksklusiivsetele toodetele ja on toonud erilist toidupoest, et leevendada sellisel otsustaval hetkel säästvat elu, siis järgmine teave on just teie jaoks. Täna räägime sügis-talvisest perioodist üks kõige kättesaadavamatest kehakaalu langetamise viisidest. Meie ülesanne on leida kõige tõhusamad retseptid kõrvitsaga kaalulanguse jaoks.
Kasu
Pumpkin on uskumatult kasulik naha, genitaalülese süsteemi jaoks, aitab vältida ateroskleroosi (vähendab kahjuliku kolesterooli taset). Pumpkin on veidi diureetikum, mis soodustab ka neerukivide lõhustumist. Kerged kõrvitsa retseptid ei karda südamehaigusi, täidate vitamiine A, E, C, nikotiinhapet, fosforit, kaaliumi, magneesiumi, tsinki. Näiteks Indias on juba ammu usutud, et kõrvits hoiab ära vananemise.
Retseptid
Alustame esimeste roogadega, nimelt toiduvalmistatud kõrvitsa supppreparaažiga.
Kreem-supp kõrvitsaga
Koostis:
- tselluloosi paberimass - 1 kg;
- küüslauk - 3 nelki;
- sibul - 1 tükk;
- ghee - 2 supilusikatäit;
- koor 10% - ½ tassi;
- sool, pipar.
Ettevalmistus
Pumpkin lõigatakse suurtele kuubikuteks, sibulad - peeneks. Pange sulatatud võid kastrulisse, küpseta sibul, kuni see on läbipaistev. Pange kõrvitsa, praadige paar minutit, lisage soola, pipart. Me vähendame tulekahju, täitke see veega ja katke see kaanega. Küpseta 20 minutit.
Tühjendage osa puljongist, hõõskuge suppi segistiga. Vajadusel saate lisada keedunõu. Koor soojendatakse ja valatakse suppi. Soojendage, kuid ärge tõmmake see keemiseni. Lisage purustatud küüslauk ja serveerige koorikuga.
Me liigume edasi kulinaarses roojas ja jätkame toiduvalmistamist kõrvitsapüree dieetretseptiga.
Pumpkinpüree
Koostis:
- Kõrvitsamass - 300 g;
- vesi - 200 ml;
- pruun suhkur - 2 spl.
Ettevalmistus
Pumpkin lõigatakse väikeste kuubikuteks, pannakse kastrulisse, puistakse suhkruga ja valatakse vette. Kõigepealt küpseta keskmise kuumusega 10 minutit, seejärel aeglaselt veel 10 minutit. Pange see segistisse ja hõõruge. Pumpkin püree võib hoida külmkapis, kui iseseisev roog või lisada küpsetamine.
Nii et teie arsenal kaalulangus on juba kaks retsepti, millel on uskumatult kasulik kõrvits. Kasutage neid kehakaalu alandamise eesmärgil ja varsti teie fantaasia mängib, hakkab looma kasulikke kombinatsioone kõrvitsa ja teiste köögiviljade, puuviljade ja muude aeglase süsivesikutega.