Maailmas on vähe selliseid köögivilju, mis oleksid kasulikumad kui suvikõrvad. Kaba on suurepärane köögivilja! Ja maitsev, kasulik ja madala kalorsusega ... Võibolla on see välimuselt eriti atraktiivne, kuid kui arvestada kõiki selle omadusi, siis võite lihtsalt loota kaotada.
Alustuseks on suhkrulis rohkem kui 90% vett ja tänu sellele imendub see organismis suurepäraselt. "Aga mis siis jääb peale vee?" - küsite, aga kui palju asju! Esiteks on tohutul hulgal mikroosakesi nagu magneesium, kaalium, kaltsium , vask, raud ja kõik teavad, kui olulised need on peamised, kuid haavatavad elundid nagu süda ja maks, ning kui oluline on aju ja närvisüsteemi toetamine.
Suhkruroogis on üsna tavaline, kuid väga oluline ja kasulik vitamiinide koostis, nimelt B1, B3 ja C, mis on meie jaoks eriti kasulikud, eriti talvel. Seetõttu on sugukütsiste toitumine talvise puhkuse ajal väga populaarne ja uue aasta suupistete valmistamine on väga kiiduväärt ettevõte.
Suhkruroomi toidud - esiletoomine
Üks Hollywoodi kõige populaarsemaid dieeti peetakse ikka veel harilikuks. Ja mitte mitte midagi - sellise dieedi abil võite kahe nädala jooksul kaotada 3-4 kg ja samal ajal hoida kõiki vajalikke kasulikke aineid kehas.
Toidu saladus ei ole raske - peate proovima süüa iga päev nii palju suvikari (optimaalselt, veidi üle ühe kilogrammi). Sellisel juhul, et suhkrupeedi kõik kasulikud omadused hoiaks, on parem süüa toores.
Me mõtleme, kuidas süüa suvikordi . Kuna kõigile ei meeldi toored juurviljad, võite väikeste soosikutega väikseid pooke purustada või isegi koos teiste köögiviljadega süüa. On suurepäraseid retsepte valge kana või kalaga. Alati on võimalik valmistada erinevat tüüpi salateid, mis hõlmavad ka suhkrusi ja täiuslikult maitset, eriti kui on olemas tomatid või kurgid. Sellised toidud on alati teretulnud sooja toiduga, nagu kanistrid või püreed. Peamine on see, et iga tassi alus on alati suhkrupeet ise, vastasel juhul ei näita toitumine muljetavaldavaid tulemusi.
Kas on võimalik toidust suhkur?
Ja kui toit ei ole suvikõrvits? Kas on võimalik mõnel teisel dieedil suvikest - muidugi kõik sõltub sind. Kui soovite kaalust alla võtta ja mõnda muud toitu ära võtta, ärge kartke süüa suhkrupeedi aeg-ajalt, sest need ei ole kaloritooted, mistõttu saate neid ilma hirmuta kasutada mis tahes kehakaalu vähendamise süsteemi kontekstis.
Kuidas suhkrut süüa süüa?
Dieet tähendab tihtipeale mitmete lemmiktoitude loobumist. Kuid suvikõrvitsate abil saate neid toidule tagasi tuua. Kuidas saab näiteks süüa suhkrupeedi, šokolaadi ja kodujuustuga? Kodujuustu kasutatakse kehakaalu tõstmiseks, eriti proteiinisisaldusega. Kuid madala rasvasisaldusega suhkrumaisi suhkruvaba on väga kasulik segu, millest paljud armastasid hommikusööki. Noh, meeleolu jaoks lisame šokolaadi (eelistatavalt üle 70% kakaod). Šokolaad tuleks sulatada ja kasutada suhkrumaidu viiludeks kastmes. See roog, mis on levinud Kesk-Euroopa riikides ja on üks populaarsemaid dieetfundi retsepte.