Ainus viis, kuidas pärast sööki näljast vabaneda, on selle ebaõnnestumise põhjuse leidmine. See on tõrge, sest kui sa just sõid, tähendab see, et olete rahul ja aju ei tohiks saata signaale toitainete puudumise kohta. Mõtle peamine, kõige levinumad nähtuse ilmnemise põhjused pärast söömist.
Stress
Kui me kogeme stressi (sõltumata selle allikast), saadab aju signaalid jõudude mobiliseerimise kohta. Sealhulgas algab energia kogunemine. Meie ajude jaoks pole oluline, millist stressi me kogeme, isegi kui sa oled lihtsalt kaupluses - aju säilitab energiat sõja korral.
Stress on kõige sagedamini põhjustatud nälg pärast söömist. Tavaliselt kasutame seda kondiitritoodetega, mille tulemusena on "ootamatud" kilogrammid.
Ainus võimalus sellest näljast vabanemiseks on toime tulla stressiga . Õppige oma meeleolu stabiliseerima, ärge lase teistel kergesti sind välja panna.
Vaimsed koormused
Teine kõige levinum kategooria on vaimne töö. Aju on aktiivsem kui ükski teine glükoosi tarbiv asutus, nii et kaloreid neile, kes tõesti töötavad peakontoris ametikohtadel (aga mitte neid, kes seal püksid istuvad), on vaja kaloreid mitte vähem kui sportlastel. Vastupidiselt sellele vajadusele töötavad aju töötavad inimesed kõige paremini suupähkleid ja kuivatatud puuvilju , kuid ei söö täielikult. Nii selgub, et pärast seda, kui sööte toitu väga varsti, ilmneb näljahäda, mille tagajärjel nad viskavad jälle käega midagi oma suhu.
False näljahäda
Samuti on vale näljahäda. See tähendab mitte ainult nälga, vaid soov süüa midagi konkreetset. Näiteks: soolane, magus, hapukas jne See tähendab, et keha ei ole ühtegi ainet ja teate, millistel neist on vereanalüüs.