Üha sagedamini kuuleme me kõikjal ülemere imetuse eelistest ja suurepärasest maitsest, mis näib välja nagu meie melon - papaia. See eksootiline puu suutis suhteliselt lühikese aja jooksul võita armastust neile, kes soovivad süüa ebatavalisi puuvilju ja proovida tervislikku toitu järgida.
Palju ei tunne papaia kasu ja kahjusid, kuid see on tegelikult looduse suurepärane kingitus, mis on tuntud mitte ainult tema maitseomaduste poolest, vaid ka ravimite omaduste poolest. Nendega on juttu meie artiklis.
Kasu papaaiast meie keha jaoks
See eksootiline puuvili on väga kasulik tänu suurele hulgale vitamiinidele (B5, B2, B1, β-karoteen, E, C, D) ja mineraalid (raud, naatrium, tsink, fosfor, kaltsium , naatrium). Kõige olulisem papaia kasulikkus kehale on papaiini, taimse päritoluga ensüümi sisaldus, mis meenutab maomahla. See avaldab soodsat mõju seedetrakti, südame ja veresoonte tööle, aitab rasvade, valkude ja tärklise lagundada.
Kuid see, mis on kahekordselt meeldiv, on papaia kalorite sisaldus . 100 grammis värsked puuviljad sisaldavad ainult 32 kalorit. Samuti sisaldab see 88,5 g vett, 0,5 g valku, 8 g süsivesikuid, 1,8 g soolalahust parandavat kiudu ja 0,6 g tuha. Tänu sellele energiasisaldusele ja madala kalorsusega, peetakse papaia ideaalseks toidutoodeks ja tõeliseks rasvapõletuseks, seega on see suurepärane kaalu kaotamine ja tervislik toitumine.
Tänu salitsüülhappe sisaldusele võib see puu vähendada temperatuuri, mis on väga mugav külmetushaigusteks. Kui papaia on kasulik, siis inimesed, kes kannatavad 1. tüüpi diabeedi all, teavad esmajärjekorras, sest puuviljamahl stimuleerib insuliini tootmist organismis. Peale selle aitab papaia suurepäraselt kõrvetised, gastriidid ja soolestiku häired, mis neutraliseerivad maohappe kahjulikku toimet.