Mõned ei näe midagi erilist käitumisest midagi "plahvatusohtlikuks", kuid ümbritsevatele inimestele on pidevad tantrumsed, skandaalid ja suhete selgitamine, kõrglahutusega vestlused tekitavad palju vaeva ja seavad meeleolu . Kui te mõistate, et teie tegelase omadused ei kahjusta mitte ainult teisi, vaid ennekõike isiklikult teie jaoks, siis mõtle sellele, kuidas rahulikumad ja tasakaalustatumad olla.
Õppida rahulikumaks
Puudub lahendamatuid probleeme, mistõttu, kui olete otsustanud tuua oma elule rohkem rahu ja harmooniat ja mitte reageerida iga emotsioonide plahvatusega sõpradele, siis võta nõu, mis mitte ainult ei aita teil mõista, kuidas rahulikumaks saada, vaid ka saada reaalne tulemus:
- Kõigepealt peate välja selgitama, mis või mis põhjustab teie ärritust ja vihastumist, ja seejärel analüüsida, kas teie poolt demonstreeritav vägivaldne reaktsioon on vajalik.
- Kui võimalik, proovige kohtuda nii harva kui võimalik inimestega, kes viib teid tasakaalust välja. Kui see pole võimalik, aga olete mures rahuliku ja piiratud olukorra pärast, suhelda nendega ainult konkreetsete probleemide ja probleemidega, ärge püüdke pikki aruteludes, ärge proovige oma õigsust tõestada.
- Kui ootate transporti, lõpetage oma närvide raiskamine ja see on pikka aega kadunud, kui supermarketi järjekord on aeglaselt liikumas ja teistes igapäevastes olukordades, mida te ei saa mõjutada. Kuna te ei saa kiirendada kassapidaja tööd, kuid soovite mõista, kuidas rahulikult ja mitte närviliselt saada, siis ärritage midagi, otsige ringi ja mõista, et kuna olete mures ja lõputult kella vaatad, ei tule buss kiiremini - nõustuda olukorraga, nagu see on.
- Selleks, et rahuneda, võta kaasa iidse hiina tarkuse arsenal: "Kui probleem on lahendatav, siis pole seda väärt, kui seda ei ole võimalik lahendada, siis seda enam ei pea muretsema."
- Aga kuidas saada lahke ja rahulikuks, kui ringi on nii palju ärritajaid ?! Õppige rõhutama fakte tähtsuse mõttes ja peagi selgub, et kolmveerand teie ärevusest on tühjad jõupingutused, midagi olulist pole mõttetu ega tõsist mõju teie elule. Ja kui see nii on, siis ärge muretsege ja seisake närvilisus.