Kõhukinnisus on diagnoositud, kui isik ei käinud tualetti "pikka aega" kolm päeva või kauem. See probleem võib kõigil juhtuda. Ja reeglina satuvad seedetraktiga seotud häired kõige otstarbekamal hetkel. Seetõttu ei mõista kõhukinnisusega tegelemine kellelegi haiget. Eriti saate kodust ravida ohutute rahvaprotsesside abil.
Kuidas ravida kõhukinnisust kodus?
Kõhukinnisuse raviks on vajalik. See on ainult esmapilgul nähtus tundub üsna ohutu. Tegelikult, mida kauem ei ekskremente, seda tõenäolisemalt on see organism mürgitatud. Kõik seepärast, et soolestiku jäätmeid ei eemaldata ja lõpuks hakkavad nad vabastama toksiine - ained, mis on tervisele ohtlikud.
Hoolitsege kõhukinnisusega tegelemise eest, sageli on tüdrukud dieedi ajal - enamikel juhtudel on tasakaalustatud välja valitud piimakogused. Kuid loomulikult on defekatsiooni takistanud mitte ainult kehakaalu langus. Need aitavad sellega toime tulla:
- Suurepärane ravim on kastoorõli. Võtke üks lusikas kohe pärast probleemi avastamist ja teie tervis jõuab normaalselt tagasi. Kuid kuna õli mõnikord häirib seedimist, ei ole see soovitatav rasedatele naistele.
- Maitsev ja kergesti vabanev kõhukinnisus võib olla koos porgandi, kapsa, tomatite, naeris, kurkide. Köögiviljad on lubatud süüa eraldi või salatiga. Võimalusel kütustage taimeõli abil.
- Kuidas ravida kõhukinnisust on teada kastmetes juustu kastmetest. Selline ravimeetod ei anna kohe tulemust, kuid kui seda regulaarselt võetakse, parandab see kindlasti seedimist.
- Eriti tõhusad piimatooted: keefir, jogurt, jogurt.
- Merekapsas mõjutab soolestikku. Kui te seda perioodiliselt sööte, võite unustada kõhukinnisuse.
- Kiiresti toime tulla kuivatatud puuviljade segu liikumatusega, mis peab tingimata olema mustade ploomidega.
Kuidas ravida kroonilist kõhukinnisust kehalise kasvatuse abiga?
Füüsiline mõju aitab mitte ainult kroonilisel juhul:
- Massage mao päripäeva umbes viis minutit.
- Prilisagte ja tee "jalgratas". See harjutus aktiveerib soolte tööd.
- Kõhukinnisuse vältimiseks tuleb spordisaalis teha löögi, et tugevdada kõhu lihaseid .