See oli nii, et "apelsinikoort" on nähtus, mis vastab ainult kõige täielikumatele naistele. Kuid täna rannas näete palju noori sihvakas tüdrukuid, kelle puusad rikuvad sellist kole disaini. Ebatervislik toitumine, istuv eluviis, ainevahetushäired - kõik see võib põhjustada selle nähtuse. Me selgitame välja, tõesti tselluliidist lahti saada ja kuidas seda teha.
Kas on võimalik tselluliidist lahti saada?
Võitlus "apelsinikoorega" võtab mõnikord nii palju aega ja vaeva, et paljud naised hakkavad kahtlema, kas tselluliiti üldse on võimalik vabaneda. Tegelikult on see tõeline ja mida varem võite alustada, seda parem. Tselluliidil on neli etappi: esimesed kaks - kõige kergemad ja vaevumärgatavad, kuid kaks viimast - on väga kole ja kulub palju aega ja aega. Sellepärast ei tohiks sa edasi lükata - proovige tselluliidist lahti saada erinevaid viise! Pea meeles, et keerukad meetmed toimivad kõige paremini.
Kuidas lahti saada tselluliidist: harjutused
Suurepärane viis tselluliidi ärahoidmiseks on mobiilne elustiil: kui külastate jõusaali vähemalt 2-3 korda nädalas, ei pruugi see probleem sulle kunagi tekkida. Sellepärast peate sisestama oma ajagraafiku või sobivuse, pikkade jalutuskäikude, sörkjoone või hüppenööri. Pidage meeles, et aktiivne eluviis peaks juhtima mitte kord kuus, vaid harjutama regulaarselt, andes talle 2-4 tundi nädalas.
On suurepärane teostus, mis võimaldab teil vabaneda tselluliiti puusanurgas ja tuharatel:
- istuge põrandale, jalad sirged, taga on isegi. Tõmmake üks puusa põrandast välja, painutage jala põlves ja tehke samm edasi. Seejärel korrake teise jalaga. Sellistel jalutuskäikudel tuleb 2-3 minutit edasi minna ja sama palju tagasi lihaste väsimusesse.
Selline treening näitab, kuidas kodus tselluliidist vabaneda. Kui jõuate jõusaalisse, võite kasutada jalgrattaga jalgrattaid ja jalgade painutusmasinaid.
Tõhus viis tselluliidist vabanemiseks
Et mõista, kuidas lahti saada tselluliidist igavesti, peate kujutama oma olemust. Muster annab liigse vedeliku, mis koguneb keha rasva ebakorrektse jaotumise tõttu. Sellepärast pakuvad suurepäraseid tulemusi massaaž - konserveeritud, mee või käsi, ja parem - professionaaliga.
Kõige ahvatlevam neist on mee massaaž. Võtke mett käeulatusse ja panege oma käsi probleemsele alale (see jääb veelgi tugevamini kinni). Tehke seda, kuni mesi muutub tuhmvalgeks - see võtab umbes 10-15 minutit. See on valus, kuid tõhusalt. Korda 2 korda nädalas kuus.
Kuna tselluliiti tuleb võidelda kompleksselt, tuleb seda meetodit kombineerida spordi, õige toitumise ja muude meetoditega.
Parim viis tselluliidist vabanemiseks
Suurepärased tulemused tselluliidi vastases võitluses annavad meemärgi. Spaa ei ole vaja minna ja anda korralikku raha, seda võib teha kodus.
Kuna tselluliiti on võimalik ka kodus tõhusalt lahti saada, püüdke vältida süvenemist ja kohe alustada esimeste märkide märke võtmist. See on vajalik, kuna täielikult tselluliidist vabaneda saab ainult varajases staadiumis.