Tomati joguriga hommikusöögi vähendamiseks

Hommikust saadud jogurtiga tatar on üks kõige tõhusamaid ja olemasolevaid meetodeid, millega võidelda liigsete kilogrammidega. Paljud toitumisspetsialistid soovitavad sellist toitu, et puhastada toksiine ja toksiine. Hommikust saadava joguriga toit on kasulik ainult seetõttu, et nii jogurtid kui ka tatar sisaldavad palju olulisi mikroelemente ja vitamiine, millel on raviv toime.

Tatar koostis sisaldab:

Tatar on dieettoit. Soovitatav on seda kasutada puhituse, hüpertensiooni, aneemia ja maksahäiretega inimestele. Tataris on väike kogus rasvu ja süsivesikuid, kuid see on rikkalikult valkudega.

Keefir sisaldab rohkesti proteiine ja kaltsiumi, samuti vitamiine B ja A. Kui te sööte kefiumi iga päev, on see positiivne mõju soolestiku ja mao mikrofloorale, mis võimaldab organismil toidu paremat seedimist. Kui tarbite hommikul kõhupetti kefiriga tühja kõhuga, parandab see seedetrakti tööd ja võimaldab organismil puhastada toksiine, vältida kõhuõõne krooniliste haiguste esinemist ja sisemisi põletikke.

Tort, jogurt hommikul puhastamiseks

Toksiinide keha puhastamiseks ei ole vaja kasutada dieeti, ebameeldivaid protseduure jms. Et kodus soolte ise puhastada, et tarbida hommikusöögiks tatar ja jogurt, siis aitab see kiiremini kaalu langetada.

Retsept küpsetamiseks

Õunal valmistage kolm söögikorda tatari ja loputage hästi, valage klaasi keefirist ja lahkuge kuni hommikuni külmas kohas.

Hommikul hakkab tatar paisuma ja suureneb. Nii et hommikusöök on valmis. Muide, kui soov on, siis võite tigraasiga jogurtiga lisada natuke mesi, eriti kuna see on väga kasulik ja parandab hommiku maitset. Pärast tunde kasutamist on soovitatav jooma klaasi sooja vett, kuid mõne tunni pärast võite juba süüa teist sööki.