Looduses ei ole olemuselt halb ja hea toode. Anname sellele endale värvuse, sõltuvalt sellest, kuidas see küljelt meid tarbib. Kui soovite teada, millised aminohapped on kõige paremad, mõelge, mis eesmärgil olete nende ees seadnud.
Kaalu kaotamiseks
Alustuseks, milliseid aminohappeid on parem kaalulangus võtta. Teema on igavene, kuid pidage meeles, et aminohapped (mis tahes koguses) ei saa teid iseseisvalt päästa akumuleerunud rasvast, vaid kombineeritult füüsiliste koormustega, on hea lühendi ja metioniini kasutamine improviseeritud vahenditega. Need kaks aminohapet osalevad karnitiini sünteesis, mis omakorda kiirendab rasvade metabolismi ja soodustab lipiidide lagunemisproduktide kasutamist.
"Lõppvormis" on karnitiini leidnud lambaliha (mitte parim dieet), lüsiin ja metioniin - kana ja kõva juustu puhul.
Lihaste kasvu jaoks
Teine inimene, kes on huvitatud orgaanilistest ühenditest, on sportlased. Sageli on need, kes soovivad "puff", huvitada, millised aminohapped on lihaste jaoks paremad, kuid arvestades, et aminohapped on valgu lähteained, saavad nad kõik kasu. Kui keha ei saa piisavalt aminohappeid, võtab see neid südame ja aju lihaskoest. Seega ei parane lihased, keha lihtsalt toetab elutähtsat aktiivsust. Sellepärast on lihaste kasvu jaoks vaja täielikult manustada.
Aga kui me räägime konkreetsest aminohappest, siis peame nimetama asparagiini ja arginiini . Esimene stimuleerib lihasmassi kasvu, teine - kasvuhormooni süntees.
Noorte jaoks
Keha vananemine on suures osas tingitud vitamiinide ja toitainete imendumise halvenemisest. Aminohapped võivad seda funktsiooni parandada ja soodustada meie rakkude taastumist. Niisiis, millised aminohapped on noorte säilimiseks kõige parem valida - arginiin, metioniin, türosiin. Arginiin suurendab kasvuhormoonide tootmist, metioniin kiirendab toksiinide ja lagunemisproduktide kõrvaldamist, parandab haavad, ja türosiin vähendab vanusega seotud muutusi psüühikas, aitab depressiooni ja apaatiaga.