Inimeste seas on tavaline stereotüüp, et kui suitsetamisest loobuda, kas te võite kaaluda, kuid tegelikult sõltub kõik halbadest harjumustest kannatavate inimeste tegudest. Keha sees toodetakse dopamiini - hormooni, mis võimaldab teil tunda rõõmu. See juhtub taktiliste tunnete tagajärjel maitsva toidu, alkoholi ja suitsetamise ajal.
Kui suitsetamisest loobute, võite kaaluda?
Kui keegi keeldub sigarettidest, kogeb keha stressi ja paljud inimesed püüavad seda söövad kahjulikku toitu. Selle tulemusena saab ta vajaliku annuse dopamiini. Siiski on vaja öelda, et kui varem tundub suitsetajale küllastus, siis toimus tavaline toidupartii, siis pärast halbadest harjumustest vabanemist ei piisa. See on tingitud asjaolust, et organ suunab kõik jõupingutused toksiini keha puhastamiseks, samal ajal blokeerides seedetrakti organite funktsiooni.
Kõik see viib asja juurde, et inimesed jõuavad külmkappi üha enam, eemaldades sellest keha kahjulikke toiduaineid, erinevaid pooltooteid, maiustusi, saiakesi jne. Lisaks sellele võimaldavad endised suitsetajad päeva jooksul sageli arvukatele suupistetele ebaregulaarset ja kahjulikku. Ja selle tulemusena suureneb kehakaal.
Kuidas kaalust alla võtta, kui jätate suitsetamisest loobuma?
Et vältida lisaraha komplekti, peate hakkama sööma õigesti. Mitteratsionaalse toidu eelistamine, see tähendab, et peate istuma lauale viis korda. Toit peaks olema tasakaalus ja sisaldama köögivilju, puuvilju, teravilja, liha, kala ja hapupiimatooteid. Maiustuste asemel suupisteks kasutage kuivatatud puuvilju , kuid ainult väikestes kogustes. Valmistage toit korrektselt, kasutades erinevaid vürtse, mis võimaldavad teil nautida tervist kahjustamata.