Paljud inimesed on kuulnud linaseemneõli tõeliselt imelistest omadustest. Kaaludes tema võime kaalu vähendada. Toitainete eksperdid soovitavad selle toote salenemist, kuid hoiatavad selle väärkasutuse võimalike ebameeldivate tagajärgede eest. Sa pead aru saama, kuidas juua linaõli kaalust alla võtta, muidu võite seedetrakti häirida, et saavutada täpne vastupidine efekt.
Kuidas keeta rasvaõli juua?
Selle toote tavaline tarbimine ei põhjusta kehakaalu langust, see peab olema ühendatud tervisliku toitumise ja kehalise aktiivsusega. Lisaks tuleb meeles pidada, et linaseemneõli vajab spetsiaalseid hoiustamistingimusi - külmikus, tihedalt suletud pakendites kuni 1 kuu, seda ei saa kuumtöödelda. Vastasel juhul muutub see kahjulikuks ja ei anna kehale positiivset mõju. Kohustuslik tingimus on õli pesta rohke sooja puhta veega.
Kui vastusite küsimusele, kuidas õigesti juua linaõli kaalust alla võtta, pakuvad spetsialistid selle toote osalemisega mitmeid toiduvariante.
- Puu-ja köögivilja menüü: aluseks - värsked köögiviljad ja puuviljad, pähklid, mahlad, lisades 1 tl linaseemne õli hommikul ja õhtul, saate lisada toodet salati või süüa eraldi, joomist klaasi vett.
- Valgu menüü: alus - hapupiimatooted, munad, kana rinnatükid, kala, aurutatud või keedetud köögiviljad. Linaseemneõli lisatakse valmis sooja nõusse 1 või 2 korda päevas.
- Taimetoitlane: aluseks on kogu teraviljapuder, täistera leib, küpsised, kuivatatud puuviljad ja värsked puuviljad, värsked köögiviljad salatid linaseemneõliga kaks korda päevas.
- Tasakaalustatud, õrn menüü soovitab kasutada toitaineid kõigist rühmadest - valgudest, rasvadest, süsivesikutest. Hommikusöögiks saate süüa
linaseemneõli sisaldav omlett või poog; lõunaks - köögiviljasupp, maitsestatud tallaga linaseemneõli; õhtusöögiks - liha või kala tükk värskete köögiviljade ja linaseemneõli korrastamisega.
Kui palju võite kaalulangusest lahjenõli juua?
Lisaks teadmisele, kuidas juua linaseemneõli kaalulangus, peate kaaluma oma annust ja sageli vastuvõtte. Lüpsiõli toitumiskursus on kavandatud 2-3 kuud, siis peate tegema 30-päevase pausi ja korrata muidugi uuesti. Maksimaalne päevane annus on 2 supilusikatäit. Neid tuleb lõigata teelusikatteks ja sellisel kujul süüa õli hommiku- ja õhtusöögi jaoks.