Kes ei meeldi hellitada ennast midagi maitsvat? Kuid neile, kes järgivad ranget dieeti, tundub see lõbu sageli kättesaamatuks, kuna magustoidud on liiga suured kalorsusega, mis tähendab, et on oht mitte ainult mitte kaotada kehakaalu, vaid ka uuesti koguda kilogrammi. Kuid magus kaalu langetamisel, ekspertide sõnul on üsna võimalik, kõige tähtsam teada, millised roogid ei kahjusta arvu ega tarbi neid liiga palju.
Mida magusalt on võimalik süüa, kui kasvab õhuke?
Spetsialistid soovitavad pöörata tähelepanu sellistele magustoitudele nagu kibed šokolaad , jäätis, pudingid, vahad, marmelaad ja želee. Šokolaadil on lubatud süüa kuni 30-40 grammi päevas ja osa jäätist ei tohi ületada 75 g. Esimene delikaatsus aitab parandada meeleolu, vabaneda apaatiast, mis sageli kummardab neid, kes ennast piiravad. Noh, jäätis sisaldab palju kaltsiumi , sageli ei piisa inimestele, kes järgivad dieeti. Zefüür, želee ja marmelaad praktiliselt ei sisalda rasvu, kuid neis on pektiin ja želatiin, tugevdades luukoe ja millel on kasulik mõju soolestikule.
Mee ja roosade puusade siirup - see ongi magus maitse, mida saate veel kaalust alla söömise ajal süüa.
Muidugi on kaalulangus ka magus hommikul parem, nii et võite kindlasti päevas ekstra kaloreid põletada. Aga kui sa tõesti tahad, siis üks kord 2-3 nädala jooksul saab endale lubada magustoidu ja õhtul tunde, mitte enne seda unistust.