Kuidas Polina Grentz kaalus ära?

Polina Grents, hoolimata oma noorest east, on muutunud üsna populaarseks sarjast "Fizruk". Tüdrukule oli täiesti kooskõlas rolliga, talle öeldi 10 kilogrammi valimiseks. Polina Grentz sai rasvade ja ülekaaluliste ainete abil lühikese aja jooksul suures koguses sööke. See ei olnud kõik tüdruku näitaja testid, sest teise hooajaga tuli ta jälle tagasi vormi juurde ja kiiresti kilogrammidest lahti saada.

Kuidas Polina Grentz kaalus ära?

Paljud kahtlesid, et tüdruk suudab selle ülesandega toime tulla, sest rasva rasvamaks saada kui rasva saamine on raskem. Polina Grents otsustas eesmärgi saavutada ja nüüd on tema näitaja muutunud samaks ja tüdruk kaotas 15 kg.

Näitleja ütles kohe, et talle ei meeldi toitumine, mis toob kaasa suuri söömispiiranguid. Polina andis talle eelistuse kasulikust kehakaalu langemisest ja koos dieediloojaga tegi dieedi, mis küllaldas keha vajalike ainetega, oli madala kalorsusega ja ei jänud näljatunde.

Pauline Grentz taastus kahjuliku toidu abil, kuid kaotas kaalu, järgides selliseid reegleid:

1. Viimane söögikord ei tohiks olla hiljem kui 4 tundi enne magamaminekut.
2. Söömiseks on vaja osalist, mitte vähem kui 5 korda päevas. Tänu sellele ei tundu nälg ja ainevahetus ei aeglustunud.
3. Pauline vähendas portsjoni suurust ja koosnes: 1 osa rasvast, 1 osa valku ja 4 osa - süsivesikuid.
4. Menüüst peate välistama magususe ja kondiitritooted.
5. Suur tähtsus kehakaalu alandamise protsessis on vedelate joobade kogus. Iga päev peate juua vähemalt 2 liitrit vett ja rohelist suhkrut ilma.
6. Toidus peab olema valgusisaldusega toit.
7. Menüüs Polinas oli tingimata värskeid köögivilju ja puuvilju. Siin on ainult viljad, mis on väärt sööma hommikul, ja köögiviljad teises.
8. Tütarlaps jättis oma toidust ka tärklise toidud ja toidud, mis sisaldasid rohkem kui 5% rasvasisaldust.

Kujutise parameetrite muutmine normaalseks muutub Pauline Grentz ei unustanud füüsilist koormust, sest ainult õiget toitumist ja sporti ühendades saate soovitud tulemuse saavutada. Tema eelis tüdrukule andis talle jalgratta, aeroobikat, jooksmist, jalutamist ja ujumist.

Dietoloog Polina soovitab toidu ja kehalise kasu valimisel arvestada vananäitajaid ja krooniliste haiguste esinemist.

Vale info

Täna leiad Internetist palju artikleid selle kohta, et näitleja sai vabaks liigse kaalu suurepäraste goji marjade ja närimiskummi dieedikummi abil. Tegelikult on see lihtsalt reklaam, ja Polinal pole sellel midagi pistmist.