Nüüd on roheline kohv väga populaarne, mida saab edukalt kasutada ka kaalulangusena. Mõelge, kuidas korralikult kasutada rohelist kohvi, nii et selle vastuvõtmine tõesti kiirendab kehakaalu kaotamise protsessi.
Kas ma võin juua rohelist kohvi?
Kõigepealt vaatame, milline on roheline kohv ja kust see pärit oli. Me kõik oleme harjunud musta, aromaatse ja maitsva joogiga, nii et paljud on veendunud, et roheline kohv on teine taim või eriline liha. Tegelikult on rohelised terad terad, mida pole praetud. Röstimise tõttu on kohv omandanud tuttava lõhna ja varju ning oma looduslikus kuivatatud kujul on see rohekas lõhnaga kahvatuv beežikas roheline.
Pole saladus, et kuumtöötlemisel on sageli katastroofiline mõju ravimite omadustele. See kehtib kohvi kohta. Röstimise ajal väheneb rasvkudede jaotusprotsessi vähendav kloorogeenhape, ning suurenevate annuste korral organismile väga vähe kasulik kogus kofeiini.
Selle põhjal võime öelda, et võite tarbida rohelist kohvi ja see on veelgi kasulikum kui must versioon. Mitte igaüks ei hinda rohelise kohvi maitset ja lõhna, aga kui lisate kaneeli või ingverit , võib maitset mõnevõrra parendada.
Kuidas jooma rohelist kohvi?
Kui olete juba ostetud rohelisi kohviube, siis kuidas seda kasutada, võite praktikas kohe õppida. Kui enne, kui olete juba türgi kohvi valmistanud või teil on kohvimasin, ei ole seda jooki keeruline valmistada vürtside lisamisega või ilma.
Rasvaka kohvi tarbimiseks on mitmeid viise ja vaatame neid koos ligikaudse dieediga, millega on mõistlik kombineerida selle joogi kasutamist.
Variant 1 (kohv enne söömist)
- 20 minutit enne hommikusööki: tass rohelist kohvi.
- Hommikusöök: kaerahelbed, õun, tee.
- 20 minutit enne õhtusööki: tass rohelist kohvi.
- Lõunasöök: veiseliha riisist ja köögiviljadest.
- 20 minutit enne õhtusööki: tass rohelist kohvi.
- Õhtusöök: hautatud kanarind koos värske kapsa garnisega.
Selle valiku korral sööge kolm korda päevas, enne iga sööki, kohvi. Välja arvatud rasvased, praetud, magusad ja jahuroad.
2. valik (suupiste asemel kohv)
- Hommikusöök: iga kahe muna toit, tee.
- Teine hommikusöök: roheline kohv.
- Lõunasöök: salat köögiviljadega ja lihaga, kerge supp, leiba viil.
- Pärastlõunane suupiste: tass rohelist kohvi.
- Õhtusöök: küpsetatud kala või linnuliha köögiviljadega, roheline kohv.
Selles variandis on vaja süüa kolm korda päevas ja kui ülejäänud aja jooksul on nälg, siis joovad kohvi. Õhtusööki tuleb hoida hiljemalt 3 tundi enne magamaminekut, kuna kohv on koos temaga ja kofeiini tõttu kompositsioonis võib see põhjustada probleeme uinumisel. Jälgige osi - need peaksid olema standardsuurused.
Kolmas variant: murdosa toit rohelise kohviga
- Hommikusöök: kaks õhukese võileibu juustuga, pool tassi rohelist kohvi.
- Teine hommikusöök: õun, pool tassi rohelist kohvi.
- Lõunasöök: kalmaari hautatud koos spargelkapsa või kapsa kõrvadega, pool tassi rohelist kohvi.
- Snack: merikarbi või kurgi salat, pool tassi rohelist kohvi.
- Õhtusöök: serveerimine köögiviljade hautis ja tailihas, pool tassi rohelist kohvi.
- 2-3 tundi enne magamaminekut: pool tassi rohelist kohvi.
Fraktsiooniline toit sisaldab väikeste portsjonite söömist 5-6 korda päevas. Meditsiinilisest vaatepunktist on see kõige kasulikum kaalulangus, sest see võimaldab teil metabolismi stimuleerida. Juhul, kui te ei suuda osade juhtimist kontrollida, ei pruugi see meetod praktiseerida.