Kui vilets Ekaterina Skulkina Kamedi Vumenist on kaotanud kaalu?

Ekaterina Skulkina on üks meelelahutusprogrammi "Comedy Woman" heledatest osalejatest. Naisel oli alati oma suurepäraste vormidega silma paistnud, kuid samal ajal väitis ta, et ta sellest ei kannatanud ja alati pidanud end atraktiivseks. Programmi viimased väljaanded üllatasid fänne, sest nende lemmik võitis uue teema.

Kui kena Ekaterina Skulkina "Comedy Woomist"?

Pärast seda, kui võrk ilmus fotod õhukest Interneti-täheest, mis plahvatasid eeldused ja enamik neist olid ebameeldivad. Paljud inimesed olid kindlad, et Katyal oli operatsioon või kasutatud tablette , kuid kõik see osutus valeks. Skulkin ise eitas kõike ja ütles, et tema edu koosneb mitmest komponendist: motivatsioon, õige toitumine, kehaline aktiivsus ja kosmeetilised protseduurid.

Mõistes, kuidas Skulkmin kaotas, peaks rääkima tema toitumise reeglitest:

  1. Toidust on vaja vältida kiireid süsivesikuid sisaldavaid toite. Sellesse kategooriasse kuuluvad valge leib ja kuklid, magus, valge riis, kartul, erinevad kiirtoit jne. Oluline on kontrollida tarbitud rasva kogust, nii et päevane norm ei ületa 30 g. Lisaks peaksid rasvad olema kasulikud, näiteks need, mis on kalades.
  2. Ekaterina Skulkkini kaotamine ütleb, et menüüst peab olema valk, mida saab lahjase liha ja lahja kala, kodujuustu ja muude madala rasvasisaldusega hapupiimatooteid saada. Katya sõi ka palju magustamata puuvilju ja värskeid köögivilju.
  3. On kohustuslik jälgida veetasakaalu ja juua vähemalt 1,5 liitrit vett iga päev.
  4. Toit tuleks jagada, mis aitaks näljast lahti saada. Skulkin, välja arvatud kolm peamist toitu, tegid kaks suupisteid.
  5. Viimane söögikord peaks olema vähemalt kolm tundi enne magamaminekut. Kui tunnete väga nälga, võite süüa ühe munaga keedetud muna või jooki klaasi madala rasvasisaldusega hapupiima jooki.
  6. Skulkina sõnul oli tal kõige raskem loobuda magusast, kuid sellisel juhul tuli päästmiseks looduslik magusaine - stevia.

Ekaterina Skulkina kaotas suure kehakaalu tänu intensiivsele füüsilisele koolitusele isikliku treeneri järelevalve all. Tärn väidab, et tal on suurem tõenäosus nautida püsiva jalgrattaga tegelemist, sest kardioaktiivsus tõhusamalt võitleb liigse kaaluga.

Jääb teada, kuidas Skulkin kaotas. Olemasoleva teabe kohaselt mõni kuu oli naine võimeline kaotama 15 kilogrammi.