Kuidas kaalust alla võtta vannis?

Loomulikult ei aita kehakaalu kaotamisel tüüpiline reis puhkeruumiga ja varbla õlut riietusruumis. Mitte kõik pole nii värvikas. Vees kaalu kaotamise teema on palju laiem kui meie arusaam aurusauna sisust. Kaalukaotuse saamiseks ei saa ilma eriliste vannitoimeta.

Menüü enne vanni

Päeval, mil lähete vanni, peaksite oma toidust välja jätma mitmed toiduained (ja üldiselt tuleb nende kasutusest kõrvaldada):

• sool muudab vanni külastavaks aja ja raha raiskaks, sest see piirab higi eraldamist;
• gaseeritud joogid;
• maitseainet sisaldav toit naatriumglutamaadiga.
• See aga ei tähenda, et sa pead nälgima, isegi vastupidi. Vanni külastades on teil võimalus kaotada kuni 400 kcal, nii et toidus ei saa te ennast eriti ennast eitada:
• hommikusöök - kuivatatud puuviljaga täistera puder;
• suupiste - pähklid ja seemned;
• õhtusöök - toitumine (me kõik kaotame kaalu!) liha- ja köögiviljasalat;
• õhtusöök (pärast vanni) - piimatooted.

Aga tagasi meie peamisele ülesandele - kuidas kaalust alla võtta vanni abil.

Pühade ajal - puljongid

Kui olete algaja, peate tegema 3 kõnet (10-15 minutit) ja veeta nii palju aega nende vahel puhkamiseks. Ülejäänud ja vannis peaksite juua ravimtaimede ja rohelise tee , mis aitavad tugevdada higi jaotumist:

• maasikate sidumine;
• vaarikaid keetmine;
• piparmündi keetmine;
• viburnumi keetmine;
• siguripuljong.

Koorimine

Pärast teist kõnet tehakse koorimine ja seeläbi suurenenud higistamine, poore puhastamine, surnud naharakkude eemaldamine, laske vastuse alguses - kui kiiresti kaalus vannis.

Pakkimine

Nüüd on meie nahk puhastatud ja maksimaalselt vastuvõtlik mitmesuguste kasulike manipulatsioonide jaoks. Pakume kaalu kaotamiseks - võite osta valmis segu või lihtsalt kasutada sinist savist. 10 minuti jooksul peaksite pakkima probleemsetele aladele toiduplaani, aurutama seda vormi ja seejärel loputage kõike dušši all.

Pärast

Saun aitab kaalust alla võtta, kuna see tugevdab meie ainevahetust, kiirendab vedeliku eemaldamist, puhastab nahka ja eemaldab kõik need prahid, mis on selle alusel kogunenud. Kuid me ei tohiks hooletusse jätta ja protseduure pärast vanni - tselluliidivastased ja niisutavad kreemid.

Ka keha on tänulik, kui kunagi varem masseerida, isegi kui pole olemas spetsiaalset "käepärast". Võite teha probleemsete tsoonide isemassaaži, kasutada duši all spetsiaalset jäikad pintsakit või kasutada spetsiaalset massaaži masinat.

Loomulikult ei ole sellist ühekordset protseduuri, mis suudaks teie probleemi hetkega lahendada. Kaalu langetamiseks peate külastama vanni vähemalt 2-3 korda nädalas ja puhkepäevadel minna menüüsse dieedile.