Laxative tooted

Paljud inimesed kannatavad kõhukinnisuse all, kuid kõik ei saa seda tunnistada, kuna teema on pigem delikaatne. Mao raskusastmest ja valu vabanemiseks on soovitav lisada lahtistid oma dieeti . Tänu sellele ei pea te võtma ravimeid, et unustada rasvade olemasolu juhatusel.

Mis toidud on lahtistid?

Kõhukinnisuse peamisteks põhjusteks on soole peristaltika probleemid. Selle probleemiga toimetulemiseks on soovitatav viia aktiivne elustiil ja kohandada oma dieeti.

Looduslikud lahtistid on:

1. Kliid . Nende toodete koostis sisaldab jäme kiudu, mis aitab toime tulla kõhukinnisusega. Kliidit saab korjata apteekris, keedetud keedetud veega ja seejärel tarbida.
2. Kõrvits . Lahtistav omadus on toores köögivili ja toidud, mis on valmistatud selle alusel.
3. Ploomid Selle toote põhjal saate valmistada erinevaid jooke, samuti kasutada seda keedetud ja toores vormis. Kõhukinnisuse ohu vähendamiseks võib paljudes retseptides lisada ploomid.
4. Kaerajahu . See looduslik laksatiivne toode toimib väga õrnalt. Teraviljadest võite koorida putru, moosi või puljongit.
5. Herned Aidake vabaneda kõhukinnisest kuivatest hernedest, mida tuleb purustada ja tarbida 1 tl iga päev.
6. Lina seemned . Väikestes kogustes võib seda toodet lisada erinevatele salatitele. Võite kasutada ka infusiooni, selleks peate seemnete valamist keema veega 5 tundi.
7. Sibulad . Köögiviljade lahtistav toime on mis tahes kujul. See aitab toitu imenduda kiiremini ja parandab seisundit isegi kroonilise kõhukinnisuse korral.
8. Peet . Seda köögivilja tuleks süüa mis tahes kujul. Pikemate kõhukinnisustega võib köömseid kasutada juurköögiviljade kastmist.
9. Puuviljad . Lahjulikuks efektiks on virsikud, õunad jne. Samuti on kasulikud kuivatatud puuviljad, näiteks viigimarjad ja kuivatatud aprikoosid.

Retseptid lahtistavate toodete kohta kehakaalu langetamiseks

Tõhusate vahenditega, mis aitavad mitte ainult kõhukinnisusest vabaneda, vaid ka lagunemissaaduste keha puhastamiseks on salat "Mite". Selleks valmistamiseks on see väga lihtne, sellel eesmärgil on vaja restet peet, porgandit, kapsast, sellerit ja naeris suure riiuliga. Sellise salati täitmiseks ei ole soovitatav.

Lakteerivateks toodeteks nimetatakse kurgi marineeritud karilitsa, valmistatud ainult ilma maitseainete ja vürtside kasutamiseta. Vajalik efekt on soolvees, kus kurgid olid vähemalt kuus. Tselluloosist saadud taimeliim mahl on lahtistav toime, näiteks peedi mahl, porgand, seller.

Rahvameditsiinis on ka retsepte, mis aitavad vabaneda kõhukinnisusest. Segage 1 spl. lusikatäis mee ja klaasi vett. Saadud jook on soovitatav tühjaks saamiseks.

Samuti on kasulik juua piimatooteid ainult ühel päeval.

Eraldi on vaja öelda Spurulina - merevetikaid, millel on lahtistav toime. See toode parandab ainevahetust, puhastab soolte isegi vanadest lagunemisproduktidest ja taaskasutab kasulikku mikrofloorat.

Olulised reeglid

Kõhukinnisusest vabanemiseks on väga tähtis jälgida teatud reegleid:

1. Igapäevaselt on vaja juua palju puhast vett, minimaalne kogus on 1,5 liitrit. See maht ei sisalda teed, mahla ja muid jooke.
2. Toitu tuleb närida väga ettevaatlikult.
3. Rõõmuga kohvi, sest see jook aitab toidu seedimist ja stimuleerib soolte liikumist.
4. Toidu valmistamiseks kasutage erinevaid vürtse, kuna need parandavad soolestiku liikuvust.