Kookospähkel on kindlasti rasvane toit. USA põllumajandusministeeriumi andmetel sisaldab üks tass värsket kookospähklit 24 grammi küllastunud rasva. Kookoskiibide kalorsus on suur, me räägime sellest rohkem.
Kui palju kaloreid on kookospähkli laas?
Kookoskiibide kalorsisaldus on 600 kcal 100 grammi kohta, kuid need on keskmised näitajad, mis sõltuvad tootjast suuresti. Kookospiima raseerimisel on seedetrakti sujuva ja nõuetekohase toimimise seisukohalt oluline kiudainete osakaal ja siledad kookoskiud muudavad selle efektiivsemaks ja sobivad tavapäraseks kääritamiseks.
Kas ma saan helistada kookospähklirakkudesse, mis sisaldavad nii palju kaloreid kui kasulik toit? Sinai mägi meditsiinikeskus (Manhattan) väidab, et kookos on rikas "õigete" rasvade allikas, mis võib "spordi" jookide kunstlike koostisosade asendada. Seega, arvestades, et kookospähkli rasvad on küllastunud ja kiu sisaldus on kehale kasulik ainult siis, kui seda kasutatakse mõõdukates kogustes, võib seda toodet pidada kasulikuks.
Kasulik lõhna söömine
Kookospähkli raseerimine sisaldab vähe süsivesikuid , tavaliselt mitte rohkem kui 15%. Nende kombinatsioon kõrge kiudainesisaldusega on ideaalne inimestele, kes oma kaalust jälgivad. Nii on lihtne ja sageli suupistete probleem lahendatud! Võid küpsetada lihtsamad koogid või küpsised ja seejärel puista neid rikkaks kookospähklipliipidega. Sügavustunne ja kõhukinnisuse ennetamine pakutakse teile.
Võite kasutada ka kookoslaate, mis on ette nähtud kohupiimast valmistatud magustoitude, suupistete, piima ja hapupiimast valmistatud erinevate kokteilide valmistamiseks.