Kodus salenemise eesmärgil peate sööma mitte ainult tervislikku toitu, vaid ka jooke. Nad aitavad tugevdada nõuetekohase toitumise ja korrapärase kasutamise tagajärgi. Lisaks sellele on kasulikud joogid keha küllastunud ja küllastunud vitamiinide ja mineraalidega.
Joogid kodus kiireks salendamiseks
- Rohelisel teel on toonik ja puhastav toime ning see parandab organismi ainevahetust . Igapäevaselt tuleb juua kuni 5 tassi.
- Mint tee soodustab seedimist ja täiustab toonide keha. Teine jook normaliseerib psühholoogilist seisundit, mis on kasulik ka kehakaalu kaotamiseks, sest stressi ajal tunnevad emotsioone tavaliselt kalorsusega toitu.
- Värskelt pressitud mahlad . Sellised joogid aitavad mitte ainult liigse kaalu vabaneda, vaid pakuvad ka keha palju vitamiine ja mineraalaineid. Soovitatav on eelistada tsitrusvilju, jõhvikat ja tomatimahla.
Ingver joogi kodus salendavaks
Ida vürtsi on väga populaarne inimeste seas, kes soovivad vabaneda ülekaalust. Ingveri alusel valmistatud jook aitab parandada ainevahetust ja vähendada näljatunde. On palju võimalusi, millel on rasvapõletus mõju. Näiteks võite lihtsalt juure puhastada, jahvatada ja seejärel termosest valmistada, jälgides proportsioone: 1 spl. spooni vürtsiga 1 spl. vesi. Jook on valmis pooleks tunniks kasutamiseks. Sa pead seda enne söömist pool tassi kasutama. Võite lisada ingveri juua mett, sidruni, kaneeli, piparmündi ja muid vürtse. Kui vürtsi on segatud rohelise teega, aitab jook eemaldada liigset vedelikku kehast ja vähendada isu.
Puhastusjoogid kodus salendamiseks
Täiendavate naela vabanemiseks peate soolte puhastama. Selliste jookide jaoks on palju võimalusi:
- Segu sidrunimahlast ja tšillipiprast . 1 spl. sooja veega peate võtma 1 spl. lusikatäis mahla ja tšilli pinch. Soovi korral võite lisada 1 tl roos puusa siirupit. Seda jooki soovitatakse tarbida kogu päeva jooksul tavalise vee asemel.
- Segu sidrunist ja meestest . 1 L sooja vett tuleb segada 100 grammi loodusliku meega ja sidrunimahlaga. See jook tuleb puhtaks päeva asemel vee asemel 1 spl. on soovitatav söömine tühja kõhuga seedimist parandada.
Jookide retseptid kodus salendamiseks
Seal on palju lihtsaid retsepte, mis aitavad vabaneda lisaraskadest ja parandavad toitumise mõju:
- Söögiisu vähendamiseks ja söömise sooviks võib lisada klaasile vett 1 tl õunasiidri äädikat. Seda juua pead juua kolm korda päevas pool tundi enne sööki.
- Kollatähnide kokteil aitab vabaneda lisataskudest. Mis segisti, peate segama 3 banaani, 100 grammi võilill lehti ja sama palju spinati. Ka seal on vaja lisada 2 eset. vesi.
- Koduse kehakaalu langetamiseks soovitame valada 30 grammi mustsõstra lehti 500 ml keeva veega. Infusioon peaks jahtuma ja ainult siis kasutama pool tassi 3 korda päevas. Selline jook eemaldab liigselt vedeliku kehast, mis omakorda aitab vabaneda tselluliidist ja paarist ekstra naelast.
- Sportlased tarbivad sageli taimseid rasvade põlevaid kokteile. Näiteks võite ühendada kurgi, seljala varre ja mis tahes rohelisi, näiteks peterselli või tilli.
Võite oma valikul segada mitmesuguseid madala kalorsusega toite, saades nii uusi maitsvaid ja tervislikke jooke.