80. ja 90. aastatel oli väga populaarne rütmiline võimlemine. Iga päev televisioonis edastatakse harjutusi. Paljud televiisori ees olevad naised koos vastuvõtjaga kordasid lihtsaid liikumisi. Rütmilist võimlemist on alati kaasas muusika, nii et peamine asi selles spordis on rütm, mille kohaselt kogu harjutuste komplekt on kohandatud. 1988. aastal televiisoriekraanides rütmivõimlemise ebaharilik vabastus, mille viis läbi Svetlana Rožnova. Tuntud sportlane näitas harjutusi rannas. Rütmiline võimlemine, mille harjutused olid väga intensiivsed ja läbiviidud katkestamata, on endiselt väga populaarsed. Kaasaegses maailmas sellist füüsilist tegevust nimetatakse aeroobiks.
Tantsu-rütmiline võimlemine
- Püsti otse ja sulguge põlved. Sissehingamisel pange oma põlved pisutesse ja asetage oma käed peas, algseisundis tagasi sissehingamisel. Korda seda treeningut 14 korda. Pidage meeles rütm.
- Tavalises rackis kallutage pea vasakule ja paremale. Sa pead kordama 5 korda.
- Sirge asendis laiendage oma käsi erinevates suundades ja keerake põlved üles ükshaaval. Tehke 8 kordust.
- Stand sirge, käed levivad üksteisest välja. Kinnitage jalad ja keerake keha vaheldumisi mõlemas suunas. Tehke 10 pööret.
- Nüüd istud põrandale ja lehed laiad. Keerake muusika muusika vasakule või paremale. Tehke 8 pööret.
- Pange oma selga ja painutage oma põlvi. Teise võimalusena tõmmake jalg üles rinnale. Korrake 8 korda. Ärge unustage, et rütmiline võimlemine peaks toimuma ilma vaheaegadeta.
- Asendi muutmata tõstke oma jalad üles ja levitage neid nii kaugele kui võimalik külgedele. Alustage nende ristlõike vähendamiseks, seda harjutust nimetatakse ka "käärideks". Tehke seda 22 korda.
- Viige paremad vaiksed liigutused, näiteks valss.
Täna on väga populaarne lugu-rütmiline võimlemine, mis tegeleb lastega. Seega annavad lapsed rütmimuusikat puudutavate tantsude abil välja muinasjutte või mängivad spetsiifilisi rolle. Lasteaedade rütmiline võimlemine on väga populaarne. Kõik lapsed tahavad tantsu väga palju ja nad on õnnelikud, et minna sellistesse klassidesse, kus lisaks meelelahutusele mängivad ka sporti. Laste rütmiline võimlemine on väga kasulik, kuna see arendab lapse keha, tugevdab tervist ja arendab liikumiste koordineerimist. Rütmimuusikat tantsida ja olla terve.