Kõik teavad, et kiirtoit on kahjulik toit. Sellesse kategooriasse kuuluvad kõigepealt mitmesugused hamburgerid ja kirbuburgerid, kuid võite ka lisada friikartulid, millel on ka kahjulikud omadused.
Nii et vaatame, miks kiirtoit on kahjulik. Lõppude lõpuks ei tea, millist ohtu teate, paljudes köögikohtades iga päev. Selle keeldumiseks on mitu põhjust:
- kiirtoidus kasutatakse kahjulikke transrasvhappeid, mis rikuvad seedetrakti tervist ja põhjustavad ülekaalulisust;
- üks hamburger jookseb kütteväärtuse poolest tavapärasest naissoost toitumisest ja kui lisate sellele pruulitud friikartulid ja sabad - siis on kalorite sisaldus umbes sama palju kui toiduga kogu päeva jooksul, mitte korraga;
- Standardne hamburgeribu koosneb valgest jahuast, milles ei ole kasulikku kiudaineid, vaid palju tühjaid, kahjulikke süsivesikuid;
- kiirtoidu valmistamisel, kasutades lõhna- ja maitsetugevdajad, maitsed ja muud lisandid, mis ei ole mitte ainult kahjulikud, vaid ka sõltuvust tekitavad, miks on soovitav toode jällegi ja uuesti;
- paljud ei saa aru, mis on kahjulik kiirtoit, sest burgerites on köögivilju! Vaatamata võileiva haljastuse olemasolule ei saa ikkagi olla kasulik ja tasakaalustatud, kuna sellel on liiga palju rasvu ja süsivesikuid ;
- kiirtoit praktiliselt ei sisalda toitaineid ega kasulikke koostisosi ning selle süstemaatiline kasutamine põhjustab organismis vitamiinide ja mineraalainete vähesust.
Kõige kahjulikumat kiirtoitu on raske tuvastada - kõik selle mitmekesisus pole eriti kasulik. Kõige kahjulikum on külmalt sooda ja rasvasisaldusega burgeride kombinatsioon - segu muudab inimese siseorganite töö oluliselt keerulisemaks.
Kiirtoidu kahjustus on juba ammu teaduslikult tõestatud. Sellisel juhul, kui sööte sarnast roogi kodus valmistamiseks, on see kehas palju kasulikum, eriti kui kogute kvaliteetseid koostisosi.