Me kõik teame lapsepõlvest, et tatar on üks kõige kasulikumaid teravilju. Lisaks sellele on enamik inimesi isegi meeldinud, nii et taru kaalulangus on üks populaarsemaid kohti.
Tatar on madala kalorsusega ja erakordselt vitamiine sisaldav toode. See sisaldab 11 asendamatut aminohapet, kaltsiumi, rauda, magneesiumi, kaaliumi, vaske, seleeni, B-vitamiine, retinooli ja alfa-tokoferooli.
Tõsi, hoolimata karmist eelist, et säilitada nädal või isegi kaks ainult ühes tükis, ei suuda enamus salenemist teha. Seetõttu peaks kaaluma ka tassist valmistatud roogasid, mis muudavad kehakaalu kaotuse kasulikuks, meeldivaks ja mitmekesiseks.
Tatar kuivatatud puuviljadega
Tavaline tatar kaalulangus toidus võib asendada tatar ja kuivatatud puuviljad . Seega kaitseb ennast depressiivsusest, tugevuse kadumisest, minestamisest madala kalorsusega tomatitoitmise ajal.
Selle päeva jooksul, mil maitsestatud on 50 g kuivatatud puuvilju, võib see isegi olla kõige meeldivam valik - kuupäevad, viigimarjad, rosinad jne. Lisaks on traditsiooniline liit keefir päevas lisaks piiramatul hulgal aurutatud tükile.
Sidrunist tatar
Kui kuivatatud puuviljadega ja aidata toime tulla, siis ei suuda nad ükshaaval "elava" vitamiini puudumisega seda välja mõelda. Võib-olla kõige tähtsam asi, mida tatar ei ole - on askorbiinhape. Seega, kui tatar kaalulangus puutumatus, lahkute elujõudu, ei ole väljaõpet, ja üldiselt liikumine ja kõne ei saa olla. Seetõttu võite proovida sidruniga tükiga salenemise võimalust.
Tatar ja sidrun on lubatud piiramatul hulgal. Sidrunist saate jooki valmistada veega, võite selle lihtsalt süüa kuivas kohas ja hetkedel, kui suhkrut ei ole piisavalt, puista paar sidruni viilu kergelt pruuni suhkruga ja nautige magustoitu.
Need kaks kaalukadu varieeruvust ei halvenda tariibi toitumise efektiivsust. Ja isegi vastupidi, psühholoogilise teadlikkuse tõttu, et võite isegi magus olla, hoiab toitumine katki ja ilma stressita .