Suur mass naistel teab keefiru kasulikke omadusi kaalu alandamisel, kuid kas te saate seda jooma öösel või ikkagi tasub seda mitte juua. Kange piimatoode on madala kalorsusega ja rahuldab nälga hästi. Lisaks parandab keefir soolte aktiivsust, mis omakorda aitab ülekaaluga toime tulla.
Keefi eelised öösel
Hapupiima juua enne unistust on võimalik tunda selliseid positiivseid omadusi:
- vabaneda näljast, kuid ärge üle seedimist seedetraktis;
- kaltsium imendub kehas öösel väga kiiresti;
- ainevahetusprotsesside kulg kiireneb;
- öö keefir täielikult lagundatakse;
- jookil on rahustav ja lõõgastav toime, mis toimib magamiskabiinina.
Kaalu langetamise ajal, eriti kui järgid ranget toitu, peate enne voodisse minema tugevat nälga. Sellisel juhul soovitavad toitumisspetsialistid joogist 1 spl. keefir, mis küllastab keha ja annab kasu keha ainetele.
Kuidas kasutada?
Et keefirist öösel kasu saada, peate järgima mitut reeglit:
- Hapupiima jook ei tohiks olla külm ja soe, kõige parem - keefir toatemperatuuril. Selleks soovitame seda 2 tunniks enne kasutamist külmkapis kasutada.
- Soovitatav on valida madala rasvasusega keefir.
- Joogi joomine ei vaja kiiresti, see on kõige parem süüa see teelinkuga.
- Keefir põhineb rasvapõletava joogi valmistamiseks . Selleks lisage 1 spl. hapupiima juua kannu kaneeli, 1 spl. lusikatäis mee, 1 tl hakitud ingverit, 2 spl. lusikad vees ja viil sidrunist.
Võimalik negatiivne
On inimesi, kes usuvad, et keefiri söömine võib keha kahjustada. Esiteks sisaldab see alkoholi, kuigi väikestes kogustes. Teiseks, purjus jogurt võib häirida süsivesikute taastumist, mis põhjustab peavalu.