Jooga toitumine on nende kultuuri lahutamatu osa. Kui harjutad jooga asanasid ja mudrasid , peate pöörduma toitumise poole, sest ainult selline tee toob sulle kaasa selle praktilise filosoofia täieliku mõistmise, mis võimaldab teil saavutada harmooniat ja täiuslikkust.
Toitumine jooga harjutamisel: mida välja jätta?
Eri toitumine joogaga on hädavajalik teguviis. Kui te ei ole valmis oma dieeti järsult muutma, siis kõigepealt vähendage keelatud loendisse kuuluvate toodete kasutamist. See sisaldab selliseid positsioone:
1. Kõik liha ja igasuguseid lihatooteid. Liha sisaldab palju mürgiseid aineid, toksiine ja baktereid, mis aitavad kaasa enneaegsele vananemisele, pärsivad seksuaalset funktsiooni, muudavad inimese agressiivseks.
2. Kõik loomasöödaks küpsetatud toiduained (seapekk, margariin, või jne). Loomsed rasvad on inimestele kahjulikud ja põhjustavad ateroskleroosi arengut - see on ametliku meditsiini tunnustatud asjaolu.
3. Keelatud on kasutada narkootilisi aineid, mille joogid sisaldavad selliseid 5 rühma:
- alkohol;
- ravimid (oopium, hašiš, marihuaan, jne);
- tubakas;
- kohv;
- tee.
4. Suhkur ja kõik maiustused (ainult looduslikud - mee, puuviljad, suhkrustatud puuviljad) on lubatud. On suhkur, mis vastutab onkoloogia, diabeedi, ainevahetushäirete eest. See on tunnustatud tõsi kogu maailmas.
5. Jahutooted, eriti need, mis on valmistatud pärmis (nad pärsivad soolestiku aktiivsust).
6. Piima ja piimatooteid tuleks tarbida piiratud koguses. Jooga viitab asjaolule, et ükski täiskasvanueas loomade liik ei tarbi piima.
Kui kõik see välja jätta oma toitumisest, muutub see juba niiskemaks, tervislikumaks ja õnnelikuks (kaalulangus jooga toitumine sobib ideaalselt). Kuid pärast oma menüü koostamist koos kõigi yogis soovitatud soovitustega saate suurepäraseid tulemusi.
Jooga ja toitumine
Esiteks ja kõigepealt, mida peaks võtma iga inimene, kes pöördub jooga poole, on see, et taju täis peab looma toitu loobuma. Kõik joogid on taimetoitlased. Taimset päritolu toitu peetakse kõige puhtamaks ja mitte negatiivset energiat.
Jooga õige toitumine näitab, et 60% toidust on looduslik, toortoit: puuviljad, köögiviljad, pähklid, rohelised. Ja ainult ülejäänud 40% on kuumtöödeldud toit. Muutke oma dieet vastavalt oma maitsele, kuid hoidke seda protsenti - nii saate iga päev kõige tervislikuma ja lihtsama menüü.