Kaalukadude puhul kasutada kuivatatud aprikoosid ei ole mitte ainult see, et see on suurepärane võimalus rikastada keha kasulike ainete massiga, vaid ka selle tõttu, et see kehakaalu langus ei tunne ennast ärritavalt ega kibestunud. Fakt on see, et see magus toit, mis tõstab meeleolu ja mis tahes toitumisharjumuste korral täielikult keeldub, on teil tavaliselt oht kaduda. Aga mitte kuivatatud aprikoosidega!
Kui palju kaloreid on kuivatatud aprikoosides?
Kuivatatud aprikoosid ei ole kalorid nii väikesed - 232 ühikut 100 grammi kohta. Kuid kui arvate, et suvaline komme tähistab kalorite sisaldusega 350 kuni 600 kalorit 100 grammi kohta, siis see pole nii halb. Lisaks sellele tunnevad organismid looduslikke aineid, mille küljes on aprikoos rikas (samad kuivatatud aprikoosid), kergemini töödelda ja töödelda ka ilma raskusteta.
Kuivatatud aprikooside eelised
Kas olete huvitatud kuivatatud aprikooside eelistest? Tegelikult võib üksikasjalik vastus sellele küsimusele olla liiga pikk, seega analüüsime ainult kõige põhilisemaid omadusi, mis aitavad meil raske kehakaalu alal:
- kuivatatud aprikoos peidab täiesti nälga. Kui hommiku-lõunasöögi ajal sööte ühe või kaks kuivatatud aprikoosid ja jookse neid klaasitäie veest, siis on teil üllatunud, et nälja tunne on aurustunud;
- hoolimata asjaolust, et kuivatatud aprikoos on palju kaloreid, kuid kui asendada see tavapäraste magustoitega, võid kindlasti võita: esiteks on see aeglaselt looduslik toode, ja teiseks ei ole kuivatatud aprikooside suhkur sellisele näitajale nii kahjulik , nagu küpsis või kommid;
- tänu kiudude kõrgele sisaldusele aitab kuivatatud aprikoos puhastada soolestikku, eemaldada toksiine ja kahjulikke aineid ning parandada seedimist, millele järgneb ainevahetuse pidev paranemine. Kui ainevahetus organismis on normaalne, ei suurene liigne nael ja kogunenud aine jaguneb palju intensiivsemaks kui tavaliselt;
- kuivatatud aprikoos on nõrk diureetilist toimet, mis antud juhul ei ole ohtlik, kuid kergesti kompenseeritakse seda liiki kuivatatud puuviljadega saadud kaaliumisisaldusega.
Isegi need mitmed omadused on piisavad, et tagada selline toode nagu kuivatatud aprikoosid iga inimese, kes soovib kaalust alla võtta, toidus.
Kuivatatud aprikoosid: dieedid
Kuivatatud aprikooside dieedina võite valida selle suurepärase toote kasutamiseks mitmesuguseid viise. Vaatame kõige produktiivsemaid:
- Magus hamba toitumine . Kui te juua teed mitu korda päevas magusaga või lihtsalt lisage see rituaal iga toiduga, see meetod on teie jaoks. Anna oma sõpradele kõik maiustused välja ja ära osta midagi, välja arvatud kuivatatud aprikoosid. Pärast toitu enne teed oota vähemalt tund. Magustoidu suhkrustamata tee lisamiseks 1-3 kuivatatud aprikoosid (mitte rohkem). Sõltuvalt sellest, kui palju kaloreid on tavalised maiustused, on tavapäraste kalorite puudus ja keha lõpetab reservi töötamise ja kogub kokku. See annab aeglase, kuid efektiivse kaalukaotuse ilma tagasipöördumiseta.
- Mahalaadimispäevad . Mahalaadimispäevad - väärtus on konstantne. Sa peaksid valima 1-2 päeva nädalas, mitte seisma lähedal, ja kõigis neist süüa ainult üks käputäis kuivatatud aprikoosid, tee ja vesi. Selliste söögikordade korral ja teiste päevade ületamise korral väheneb teie kehakaal umbes 3 kg kuus. Isegi siis, kui saavutate soovitud tulemused, hoidke vähemalt üks kord nädalas päeva tühjaks.
Ärge unustage, millisel viisil te valite, söömise mõõdukust. Organism salvestab ainult sellist energiat, mida see ei saa elutähtsate funktsioonide jaoks hävitada. Seetõttu tuleb kaalulangusena kas liikuda rohkem või vähem süüa. Asendage garneeringud nagu makaronid ja kartulid köögiviljadega ja aitate keha täiuslikkust palju kiiremini toime tulla.